Breaking News:

Tips Kesehatan

6 Makanan yang Bantu Jaga Kesehatan Tulang dan Cegah Osteoporosis, dari Tomat hingga Alpukat

Kepadatan tulang akan berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Saat kepadatan tulang berkurang maka akan mengalami pengeroposan tulang.

Penulis: larasati putri wardani | Editor: Fitriana Andriyani
Freepik.com
Ilustrasi osteoporosis 

TRIBUNAMBON.COM - Kepadatan tulang akan berkurang seiring dengan bertambahnya usia.

Saat kepadatan tulang berkurang maka akan mengalami pengeroposan tulang atau sering disebut osteoporosis.

Dalam kondisi ini tulang akan menjadi rapuh dan meningkatkan risiko patah tulang.

Untuk mencegah pengeroposan tulang, alangkah baiknya kita melakukan pencegahan dengan mengonsumsi makanan yang mendukung kesehatan tulang.

Lalu, makanan apa sajakah itu?

Berikut ulasannya dilansir oleh verywellhealth.com.

Baca juga: Manfaat Rimpang Teratai Bagi Kesehatan, Obati Demam hingga Sakit Tifus, Simak Cara Mengolahnya

1. Tomat

Ilustrasi tomat
Ilustrasi tomat (Internet)

Tomat mengandung antioksidan yang dapat mengurangi pengeroposan tulang.

Selain itu, lycopene yang memberi warna merah pada tomat ternyata memiliki peran penting dalam kesehatan tulang, dan mengurangi pengeroposan tulang.

2. Jeruk

Ilustrasi jeruk
Ilustrasi jeruk (Pexels.com)

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved