Sedang Diet? Konsumsi 15 Bahan Ini untuk Bantu Turunkan Berat Badan, Simak Ulasannya

8. Minyak Zaitun

Minyak zaitun memiliki kandungan lemak sehat yang membuat Anda merasa kenyang.

9. Minyak Kelapa

Minyak kelapa extra virgin dianggap makanan terbaik sebab mengandung lemak jenuh.

Lemak jenuh dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dan bertanggung jawab untuk penambahan berat badan.

10. Wortel

Wortel merupakan makanan rendah kalori namun memiliki gizi tinggi.

11. Buncis

Buncis merupakan sayuran yang kaya serat dan protein.

12. Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam sangat cocok untuk diet penurunan berat badan.

13. Sayuran Berserat

Sayuran berserat seperti brokoli, kembang kol, kubis mengandung serat yang tinggi dan cenderung sangat mengenyangkan.

14. Kentang Rebus

Ahli gizi menunjukkan, makan kentang rebus adalah satu diantara cara untuk mengisi perut tanpa khawatir penambahan berat badan.

15. Alpukat

Alpukat merupakan makanan rendah karbohidrat dan sumber serat yang bagus.

Setiap porsi alpukat hanya mengandung 9 gram karbohidrat, 7 di antaranya berasal dari serat dan merupakan 'bahan' penurunan berat badan yang efektif.

Berita lainnya terkait Tips Kesehatan

(Tribunambon.com/ Laras PW)