Manfaat Mandi Air Dingin untuk Kesehatan, Atasi Kelelahan hingga Jaga Kesehatan Kulit dan Rambut

TRIBUNAMBON.COM - Mandi di pagi hari memang kadang membuat malas.

Terkebih jika menggunakan air dingin.

Pasti membuat kita berfikir terlebih dahulu.

Tapi, tahukah Anda bahwa mandi dengan air dingin ternyata memberi manfaat untuk tubuh?

Apa saja manfaat tersebut?

Berikut ulasannya dilansir oleh health.grid.id.

Baca juga: Cara Mengobati Sakit Perut dengan Bahan Alami, Simak 6 Jus Sehat untuk Menyembuhkannya

1. Mengatasi Kelelahan

Mandi air dingin dapat membantu mengurangi rasa lelah pada tubuh.

Sebab air dingin memiliki manfaat untuk meredakan nyeri dan inflamasi otot.

2. Melancarkan Sirkulasi Darah

Mandi air dingin akan memberikan respons kaget pada tubuh.

Respons kaget itu dapat memicu kerja jantung agar bekerja lebih efisien untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Jantung yang bekerja efisian akan membuat sirkulasi darah lancar sehingga dapat menurunkan tekanan darah.

Sirkulasi akan membantu tubuh membilas plak yang menempel di area dinding pembuluh darah dan mendorong kerja sisitem kekebalan tubuh menjadi lebih baik.

Baca juga: Simak 4 Cara Memperoleh Kulit Lembap, Mulai dari Batasi Merokok hingga Kurangi Stres

3. Meredakan Stres

Mandi air dingin akan meningkatkan sistem sarat simpatik yang berguna untuk meningkatkan tersedianya neurotransmiter seperti norepinefrin dan endorfin.

Kandungan endorfin merupakan jenis zat yang dapat memberikan efek bahagia.

Efek tersebutlah yang menjadikan mandi air dingin mampu menjaga suasana hati.

4. Membantu Melawan Infeksi

Mandi air dingin mampu merangsang sel darah putih yang ada di dalam aliran darah.

Sel darah putih atau leukosit ini memiliki fungsi melawan infeksi yang muncul di dalam tubuh.

Maka air dingin justru menekan resiko terkena flu dan pilek.

Namun, perlu diingat jangan mandi terlalu lama, kamu cukup mandi 10-15 menit saja.

Baca juga: Cara Alami Menurunkan Asam Lambung, Tak Perlu Obat Cukup Terapkan Kebiasaan Ini!

5. Meningkatkan Metabolisme

Mandi air dingin menjadikan tubuh bekerja lebih keras agar dapat mempertahankan suhu dengan stabil.

6. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Mandi air dingin dipercaya dapat mengencangkan kutikula pada rambut serta kulit melalui pengerutan pembuluh darat sementara.

Hal tersebut diakibatkan sebagai respons dari perubahan suhu mendadak pada tubuh.

Saat kutikula serta pori-pori pada kulit mengencang, maka akan mencegah kotoran serta elemen berbahaya lainnya yang berpotensi menyumbat pori pada kulit kepala.

Berita lainnya terkait Tips Kesehatan

(Tribunambon.com/ Laras PW) (Health.grid.id/ Soesanti Harini Hartono)