Simak 4 Cara Memperoleh Kulit Lembap, Mulai dari Batasi Merokok hingga Kurangi Stres

TRIBUNAMBON.COM - Kulit lembap menjadi dambaan setiap insan terutama kaum hawa.

Kulit yang terhidrasi dengan baik tentu akan menciptakan kulit yang sehat dan segar.

Untuk menghindrasi kulit, kebanyakan orang akan meningkatkan rutinitas perawatan kulit, seperti dengan riasan atau produk perawatan kulit lainnya.

Ternyata ada solusi lain yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kulit lembap yaitu dengan perubahan gaya hidup.

Dilansir oleh healthline.com, berikut tips untuk mendapatkan kulit lembap tanpa riasan atau produk perawatan kulit:

Baca juga: Simak 5 Makanan yang Cocok Dikonsumsi untuk Menu Diet saat Sarapan

1. Batasi Merokok

Merokok berdampak negatif pada kesehatan kulit, sebab nikotin dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, sehingga mengurangi aliran oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit.

2. Ikuti Diet Sehat

- Tetap Terhidrasi

Hidrasi merupakan aspek penting dari kesehatan secara keseluruhan.

Penelitian menunjukkan bahwa minum sedikitnya dua cangkir air akan meningkatkan aliran darah ke kulit dan membantu kulit lebih kenyal.

Kebutuhan air dalam tubuh seseorang berbeda-beda.

Namun, secara umum urine yang bening dan pucat adalah pertanda baik bahwa tubuh terhidrasi.

- Cobalah Lemak Sehat

Sebuah penelitian menunjukkan jika asam lemak omega-3 berperan penting dalam menjaga kulit tetep tebal dan lembap.