Breaking News:

Tips Kesehatan

Cara Mengatasi Insomnia Tanpa Obat, Simak Ulasannya

Insomnia (sulit tidur) bisa terjadi pada siapa saja. Penyebab umum seseorang mengalami insomnia adalah kecemasan, stres.

Penulis: larasati putri wardani | Editor: Fitriana Andriyani
Menshealth
Ilustrasi insomnia 

TRIBUNAMBON.COM - Insomnia (sulit tidur) bisa terjadi pada siapa saja.

Penyebab umum seseorang mengalami insomnia adalah kecemasan, stres, atau kebiasaan tidur yang buruk.

Jika seseorang mengalami insomnia, biasanya mereka akan mengonsumsi obat sebagai tindakan instan.

Namun tindakan tersebut tidak akan memberi efek baik bagi kesehatan terlebih jika dikonsumsi dalam jangka waktu panjang.

Untuk menghindari konsumsi obat yang berlebih, alangkah baiknya Anda mencoba cara ini untuk mengatasi insomnia.

Lalu, bagaimana caranya?

Baca juga: Simak 4 Cara Memperoleh Kulit Lembap, Mulai dari Batasi Merokok hingga Kurangi Stres

Berikut ulasannya dilansir dalam buku Mengatasi Insomnia Secara Alami karya Miftachul Huda.

1. Gunakan Tempat Tidur hanya untuk Tidur

Cara mengatasi insomnia adalah menjaga pikiran agar jelas tentang fungsi tempat tidur.

2. Pergi Tidur hanya Saat Lelah

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved