Simak 5 Makanan yang Tepat Dikonsumsi untuk Proses Pemulihan Pasien Covid-19

TRIBUNAMBON.COM - Tubuh membutuhkan nutrisi, vitamin, dan mineral terlebih untuk pasien Covid-19 yang sedang dalam proses pemulihan.

Saat proses pemulihan, tubuh memerlukan makanan yang tepat dan sehat.

Hal tersebut bertujuan agar membantu membangun kembali otot kekebalan, dan meningkatkan energi.

Lalu, apa saja makanan yang tepat dikonsumsi untuk pasien Covid-19 yang dalam proses pemulihan?

Baca juga: Hindari 4 Makanan Ini agar Diare Tak Semakin Parah, Simak Ulasannya

Baca juga: Yuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh dengan Mengonsumsi 12 Makanan Ini, Simak Ulasannya

Baca juga: Simak 6 Makanan yang Mendukung Kesehatan Tulang dan Cegah Osteoporosis

Berikut rinciannya, dilansir oleh Boldsky.com.

1. Lemak Sehat

Kacang kenari, almond, minyak zaitun, dan minyak mustard merupakan makanan yang mengandung lemak sehat.

2. Karbohidrat Kompleks

Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks adalah biji-bijian utuh seperti ragi, oat, atau bayam.

3. Protein

Makanan yang mengandung protein antara lain ayam, ikan, telur, paneer, kedelai, kacang-kacangan seperti almond, kenari dll.

Sedangkan biji-bijian terdiri dari bunga matahari, chia seed, dll.

4. Cokelat Hitam

Cokelat hitam ini memiliki manfaat untuk menghilangkan kecemasan, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan kekebalan.

5. Susu Kunyit

Susu kunyit memiliki khasiat untuk meningkatkan kekebalan.

Minuman ini dapat dikonsumsi dua kali sehari.

Berita lainnya terkait Tips Kesehatan 

(Tribunambon.com/ Laras PW)