Tips Kesehatan
Yuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh dengan Mengonsumsi 12 Makanan Ini, Simak Ulasannya
Menjaga sistem kekebalan tubuh sangatlah penting. Terlebih ketika saat pandemi seperti sekarang.
Penulis: larasati putri wardani | Editor: Fitriana Andriyani
lihat foto
Paprika merah mengandung hampir 3 kali lebih banyak vitamin C.
Bahkan paprika juga mengandung beta karoten.
Selain meningkatkan sistem kekebalan, vitamin C dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
3. Brokoli
Brokoli kaya akan vitamin dan mineral, dan disebut sebagai sayuran tersehat.
Sayur ini juga mengandung vitamin A, C, E, serat serta antioksidan.
4. Bawang Putih
Bawang putih membantu memberikan tenaga bahkan mampu menurunkan tekanan darah.
5. Jahe
Jahe dapat membantu mengurangi peradangan, sakit tenggorokan dan penyakit inflamasi.
Selain itu juga dapat membantu meredakan mual.
6. Bayam
Bayam bukan hanya kaya akan vitamin C namun juga antioksidan, dan beta karoten.
7. Almond
Almond mengandung vitamin E.
Berita Terkait
