Simak 6 Manfaat Mandi Air Dingin untuk Kesehatan, Redakan Stres hingga Tingkatkan Metabolisme

TRIBUNAMBON.COM - Mandi air dingin pada pagi hari tak jarang membuat kita malas.

Namun, tahukah kamu jika mandi air dingin memiliki manfaat yang tidak terduga.

Selain menyegarkan, mandi air dingin juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh lho.

Apa saja manfaat mandi air dingin?

Baca juga: Simak 15 Bahan yang Membantu Menurunkan Berat Badan

Baca juga: Simak 5 Langkah Merubah Gaya Hidup agar Memperoleh Kulit Bersih

Baca juga: Simak 5 Bahan Alami Pencerah Kulit Wajah

Berikut beberapa manfaat air dingin dilansir oleh health.grid.id.

1. Mengatasi Kelelahan

Mandi air dingin dapat membantu mengurangi rasa lelah pada tubuh.

Sebab air dingin memiliki manfaat untuk meredakan nyeri dan inflamasi otot.

2. Melancarkan Sirkulasi Darah

Mandi air dingin akan memberikan respons kaget pada tubuh.

Respons kaget itu dapat memicu kerja jantung agar bekerja lebih efisien untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Jantung yang bekerja efisian akan membuat sirkulasi darah lancar sehingga dapat menurunkan tekanan darah.

Sirkulasi akan membantu tubuh membilas plak yang menempel di area dinding pembuluh darah dan mendorong kerja sisitem kekebalan tubuh menjadi lebih baik.

3. Meredakan Stres

Mandi air dingin akan meningkatkan sistem sarat simpatik yang berguna untuk meningkatkan tersedianya neurotransmiter seperti norepinefrin dan endorfin.

Kandungan endorfin merupakan jenis zat yang dapat memberikan efek bahagia.

Efek tersebutlah yang menjadikan mandi air dingin mampu menjaga suasana hati.

4. Membantu Melawan Infeksi

Mandi air dingin mampu merangsang sel darah putih yang ada di dalam aliran darah.

Sel darah putih atau leukosit ini memiliki fungsi melawan infeksi yang muncul di dalam tubuh.

Maka air dingin justru menekan resiko terkena flu dan pilek.

Namun, perlu diingat jangan mandi terlalu lama, kamu cukup mandi 10-15 menit saja.

5. Meningkatkan Metabolisme

Mandi air dingin menjadikan tubuh bekerja lebih keras agar dapat mempertahankan suhu dengan stabil.

6. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Mandi air dingin dipercaya dapat mengencangkan kutikula pada rambut serta kulit melalui pengerutan pembuluh darat sementara.

Hal tersebut diakibatkan sebagai respons dari perubahan suhu mendadak pada tubuh.

Saat kutikula serta pori-pori pada kulit mengencang, maka akan mencegah kotoran serta elemen berbahaya lainnya yang berpotensi menyumbat pori pada kulit kepala.

Berita lainnya terkait Tips Kesehatan

(Tribunambon.com/ Laras PW) (Health.grid.id/ Soesanti Harini Hartono)