Breaking News:

Ramadhan 2021

Simak 6 Makanan yang Membuat Tubuh Tetap Terhidrasi Saat Puasa

Selama bulan Ramadhan, frekuensi makan dan jumlah air berkurang dalam tubuh. Hal tersebut dapat memicu kekurangan energi, dan dehidrasi.

Tribun style
Selama bulan Ramadhan, frekuensi makan dan jumlah air berkurang dalam tubuh. Hal tersebut dapat memicu kekurangan energi, dan dehidrasi. 

TRIBUNAMBON.COM - Selama bulan Ramadhan, frekuensi makan dan jumlah air berkurang dalam tubuh.

Hal tersebut dapat memicu kekurangan energi, penurunan berat badan, dan dehidrasi.

Untuk mencegah dehidrasi saat puasa di bulan Ramadhan, alangkah baiknya kita mengonsumsi makanan yang membuat tubuh tetap terhidrasi.

Baca juga: Simak 3 Keistimewaan Bulan Ramadhan Menurut Hadist

Baca juga: Simak 3 Pesan Rasulullah SAW untuk Umatnya Saat Bulan Ramadhan Datang

Baca juga: Simak Tips Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh Selama Puasa

Dilansir oleh Boldsky.com, berikut daftar makanannya.

1. Semangka

Ilustrasi semangka
Ilustrasi semangka (net)

Sebuah penelitian menunjukkan, semangka mengandung sekitar 92 persen air per 100 gram.

Selain air, semangka mengandung antioksidan alami seperti likopen, sitrulin, dan asam askorbat.

Bahkan, mengandung vitamin B1 dan B6, serta mineral berupa magnesium dan kalium.

Dengan kandungan air dan mineral yang tinggi, maka semangka dapat membantu menyeimbangan elektrolit dalam tubuh dan mencegah dehidrasi.

2. Blewah

Ilustrasi blewah
Ilustrasi blewah (Eka Kartika/ Grid)
Halaman
123
Penulis: larasati putri wardani
Editor: Fitriana Andriyani
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved