Breaking News:

Ramadhan 2021

Simak 5 Langkah Cegah Bau Mulut Saat Puasa, Mulai dari Bersihkan Lidah Hingga Hindari Minum Kopi

Bau mulut saat puasa kadang membuat kita tidak percaya diri dan merasa tidak nyaman. Yuk simak 5 langkah mencegah bau mulut saat berpuasa.

Penulis: larasati putri wardani | Editor: Fitriana Andriyani
sashimi
Bau mulut saat puasa kadang membuat kita tidak percaya diri dan merasa tidak nyaman. Yuk simak 5 langkah mencegah bau mulut saat berpuasa. 

TRIBUNAMBON.COM - Bau mulut saat puasa kadang membuat kita tidak percaya diri dan merasa tidak nyaman.

Dikutip dari Kompas.com, menurut ahli diet Swisse Wellness, Simone Austin, yang mempengaruhi bau mulut adalah seberapa banyaknya air liur yang ada di mulut.

Karena air liur bermanfaat untuk membantu melindungi dan menjaga keasaman dan pH di mulut, sehingga perkembangan bakteri dapat dicegah.

Jika tubuh mengalami dehidrasi, maka mulut tidak banyak memiliki air liur.

"Inilah yang kemudian menyebabkan bakteri dapat berkembang biak di mulut dan cenderung memfermentasi setiap makanan yang tersisa di mulut, sehingga menyebabkan bau mulut," ujar Simone.

Baca juga: Simak 5 Kesalahan Kecil yang Biasa Kita Lakukan Ketika Puasa dan Sahur, Yuk Hindari Biar Ngga Nyesel

Baca juga: Simak 3 Tips agar Penderita Maag dapat Lancar Melakukan Ibadah Puasa

Baca juga: Simak 4 Keutamaan Bulan Ramadhan yang Perlu Diketahui

Lantas bagaimana mencegah bau mulut saat berpuasa?

1. Makan Sehat Ketika Sahur

Ilustrasi Makanan Sehat
Ilustrasi Makanan Sehat (prepperfect.co.uk)

Ketika sahur makanlah sayur dan buah segar, karena keduanya kaya akan antioksidan.

Dan jangan hanya makan, makanan yang diinginkan saja.

2. Bersihkan Lidah

Ilustrasi membersihkan lidah
Ilustrasi membersihkan lidah (Art-Of-Photo)

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved