Simak 3 Tips agar Penderita Maag dapat Lancar Melakukan Ibadah Puasa

TRIBUNAMBON.COM - Ramadhan sebentar lagi akan tiba.

Bagi kaum Muslim yang memiliki sakit maag akan terasa kesulitan menjalankan ibadah puasa secara lancar.

Baca juga: Simak Doa Berbuka Puasa yang Dibaca oleh Rasulullah SAW

Baca juga: Simak Sayuran yang Perlu Dihindari saat Sahur dan Buka Puasa Ramadhan

Baca juga: Simak 6 Kiat Sukses Menjalankan Puasa di Bulan Ramadhan

Dilansir oleh sajiansedap.grid.id berikut tips agar penderita maag dapat melakukan ibadah puasa dengan lancar:

1. Jangan Lewatkan Makan Sahur

Makan sahur sangat penting untuk menjaga tubuh tetap berenergi, terlebih ketika siang hari.

Bagi orang yang memiliki sakit maag, makan sahur tidak boleh terlewatkan agar perut tetap terisi dan menjaga asupan energi.

2. Hindari Makanan Pemicu Maag

Penderita maag perlu berhati-hati untuk memilih makanan untuk sahur dan berbuka.

Dikutip dari Kompas.com, sebaiknya penderita maag menghindari makanan yang mengandung karbohidrat seperti beras ketan, dodol, talas, singkong, bihun, mi, dan jagung.

Selain itu, hindari minuman yang memicu timbulnya maag seperti kopi, sari buat sitrus dan susu full krim.

3. Jangan Tidur Setelah Waktu Makan Sahur

Kebanyakan orang, setelah sahur mereka akan kembali tidur.

Namun tahukah kamu jika kebiasaan tersebut membawa efek buruk bagi kesehatan.

Terutama penderita maag, akan memicu naiknya produksi asam lambung.

Untuk menghindari hal tersebut, sebaiknya kamu melakukan aktivitas lain yang lebih bermanfaat, misalnya olahraga, membaca Al-Quran, atau berdzikir.

Berita lainnya terkait Ramadhan 2021

(Tribunambon.com/ Larasati Putri Wardani)