Tips Kesehatan
Bekerja di Kantor dan Tak Banyak Gerak, Yuk Coba Gerakan Peregangan Agar Tubuh Makin Relaks
Pekerjaan yang tidak banyak membutuhkan banyak gerak seperti pekerjaan di ruang kantor akan menyebabkan atau memperburuk gangguan muskuloskeletal.
Penulis: larasati putri wardani | Editor: Fitriana Andriyani
lihat foto
TRIBUNAMBON.COM - Pekerjaan yang tidak banyak membutuhkan banyak gerak seperti pekerjaan di ruang kantor akan menyebabkan atau memperburuk gangguan muskuloskeletal.
Kebiasaan yang buruk di meja kerja, terutama saat duduk, dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan masalah kesehatan, seperti:
- Nyeri leher atau bahu
- Kegemukan
- Gangguan muskuloskeletal
- Menekankan
- Nyeri punggung bawah
Untuk menghindari hal-hal buruk seperti diatas, alangkah baiknya kita melakukan peregangan yang bisa dilakukan di depan meja kita, bahkan dengan duduk sekalipun.
Baca juga: Simak 4 Cara Mendapatkan Kulit Lembap Tanpa Riasan atau Produk Perawatan Kulit
Baca juga: Simak 6 Kiat Sukses Menjalankan Puasa di Bulan Ramadhan
Dilansir oleh healthline.com, berikut langkah-langkah untuk melakukan peregangan:
1. Meregangkan Lengan Anda
| 5 Manfaat Es Batu untuk Obati Masalah Kulit Wajah, Atasi Kulit Berminyak hingga Hilangkan Keriput |
|
|---|
| 5 Manfaat Lemon untuk Kesehatan, Bantu Kurangi Risiko Penyakit Jantung hingga Turunkan Berat Badan |
|
|---|
| 9 Makanan yang dapat Memicu Penyakit Jantung, Mulai dari Ayam hingga Kentang Goreng |
|
|---|
| Manfaat Tanaman Kangkung untuk Kesehatan, Mulai dari Kurangi Haid Berlebih hingga Obati Sakit Gigi |
|
|---|
| 3 Manfaat Cabai untuk Kesehatan, Hilangkan Nyeri hingga Lancarkan Sirkulasi Darah |
|
|---|
