Breaking News:

Tips Kesehatan

Bekerja di Kantor dan Tak Banyak Gerak, Yuk Coba Gerakan Peregangan Agar Tubuh Makin Relaks

Pekerjaan yang tidak banyak membutuhkan banyak gerak seperti pekerjaan di ruang kantor akan menyebabkan atau memperburuk gangguan muskuloskeletal.

Penulis: larasati putri wardani | Editor: Fitriana Andriyani
Pixabay
Ilustrasi bekerja di ruang kantor 

TRIBUNAMBON.COM - Pekerjaan yang tidak banyak membutuhkan banyak gerak seperti pekerjaan di ruang kantor akan menyebabkan atau memperburuk gangguan muskuloskeletal.

Kebiasaan yang buruk di meja kerja, terutama saat duduk, dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan masalah kesehatan, seperti:

- Nyeri leher atau bahu

- Kegemukan

- Gangguan muskuloskeletal

- Menekankan

- Nyeri punggung bawah

Untuk menghindari hal-hal buruk seperti diatas, alangkah baiknya kita melakukan peregangan yang bisa dilakukan di depan meja kita, bahkan dengan duduk sekalipun.

Baca juga: Simak 4 Cara Mendapatkan Kulit Lembap Tanpa Riasan atau Produk Perawatan Kulit

Baca juga: Simak 6 Kiat Sukses Menjalankan Puasa di Bulan Ramadhan

Dilansir oleh healthline.com, berikut langkah-langkah untuk melakukan peregangan:

1. Meregangkan Lengan Anda

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved