Tips Kesehatan
Bekerja di Kantor dan Tak Banyak Gerak, Yuk Coba Gerakan Peregangan Agar Tubuh Makin Relaks
Pekerjaan yang tidak banyak membutuhkan banyak gerak seperti pekerjaan di ruang kantor akan menyebabkan atau memperburuk gangguan muskuloskeletal.
lihat foto
TRIBUNAMBON.COM - Pekerjaan yang tidak banyak membutuhkan banyak gerak seperti pekerjaan di ruang kantor akan menyebabkan atau memperburuk gangguan muskuloskeletal.
Kebiasaan yang buruk di meja kerja, terutama saat duduk, dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan masalah kesehatan, seperti:
- Nyeri leher atau bahu
- Kegemukan
- Gangguan muskuloskeletal
- Menekankan
- Nyeri punggung bawah
Untuk menghindari hal-hal buruk seperti diatas, alangkah baiknya kita melakukan peregangan yang bisa dilakukan di depan meja kita, bahkan dengan duduk sekalipun.
Baca juga: Simak 4 Cara Mendapatkan Kulit Lembap Tanpa Riasan atau Produk Perawatan Kulit
Baca juga: Simak 6 Kiat Sukses Menjalankan Puasa di Bulan Ramadhan
Dilansir oleh healthline.com, berikut langkah-langkah untuk melakukan peregangan:
1. Meregangkan Lengan Anda
| Simak 8 Langkah Peregangan yang Perlu Dilakukan Sebelum Tidur untuk Kualitas Tidur yang Baik |
|
|---|
| Simak 4 Cara Mendapatkan Kulit Lembap Tanpa Riasan atau Produk Perawatan Kulit |
|
|---|
| Simak 4 Cara Mendapatkan Kulit Lembab Tanpa Riasan atau Produk Perawatan Kulit |
|
|---|
| Cara Menambah Berat Badan Secara Alami, Ikuti Langkah Berikut Ini |
|
|---|
| Cara Cek Kesehatan Rambut, Apakah Rambutmu Kusam atau Berkilau? |
|
|---|
