Simak 4 Cara Mendapatkan Kulit Lembap Tanpa Riasan atau Produk Perawatan Kulit

TRIBUNAMBON.COM - Kulit lembap menjadi dambaan setiap insan terutama kaum hawa.

Kulit yang terhidrasi dengan baik tentu akan menciptakan kulit yang sehat dan segar.

Untuk menghindrasi kulit, kebanyakan orang akan meningkatkan rutinitas perawatan kulit, seperti dengan riasan atau produk perawatan kulit lainnya.

Ternyata ada solusi lain yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kulit lembap yaitu dengan perubahan gaya hidup.

Baca juga: Cara Menghilangkan Bekas Luka, Kulit Kembali Mulus dalam Seminggu, Cukup Rutin Lakukan Ini!

Dilansir oleh healthline.com, berikut tips untuk mendapatkan kulit lembap tanpa riasan atau produk perawatan kulit:

1. Ikuti Diet Sehat

- Tetap Terhidrasi

Hidrasi merupakan aspek penting dari kesehatan secara keseluruhan.

Penelitian menunjukkan bahwa minum sedikitnya dua cangkir air akan meningkatkan aliran darah ke kulit dan membantu kulit lebih kenyal.

Kebutuhan air dalam tubuh seseorang berbeda-beda.

Namun, secara umum urine yang bening dan pucat adalah pertanda baik bahwa tubuh terhidrasi.

- Cobalah Lemak Sehat

Sebuah penelitian menunjukkan jika asam lemak omega-3 berperan penting dalam menjaga kulit tetep tebal dan lembap.

Ketika tubuh kekurangan omega-3, maka kulit akan terasa kering.

Contoh makanan yang mengandung omega-3:

•  Ikan Kembung
• Ikan Salmon
• Tiram
• Biji Rami
• Kenari