Kesehatan
Simak 5 Langkah Cegah Bau Mulut Saat Puasa
Bau mulut saat puasa kadang membuat kita tidak percaya diri dan merasa tidak nyaman. Lantas bagaimana mencegah bau mulut saat berpuasa?
lihat foto
Bersihkan lidah menggunakan alat khusus atau sikat gigi secara lembut.
Karena akan membantu mencegah bau mulut.
Baca juga: Cara Mengatasi Cegukan Tanpa Minum, Berikut 10 Solusi Tanpa Membatalkan Puasa
3. Minum Banyak Air
Puasa tidak harus mengurangi asupan air, sehingga usahakan tubuh tidak dehidrasi.
Satu diantaranya dengan minum minimal delapan gelas air putih setiap hari.
Maka aturlah pola minum setelah berbuka puasa hingga waktu sahur.
Baca juga: Berikut Tips Diet Sehat saat Puasa Bikin Berat Badan Ideal, Termasuk Jangan Lewatkan Sahur!
4. Hindari Minum Kopi
Seperti kita tahu kopi mengandung banyak kafein.
Dan didalam kopi terdapat senyawa tannin.
Senyawa tersebut akan mengikat air liur di mulut kita, sehingga menyebabkan mulut terasa kering.
Baca juga: Resep Aneka Minuman Segar untuk Buka Puasa, Sop Buah Istimewa hingga Es Blewah Markisa
5. Sikat Gigi dengan Baking Soda
Cobalah untuk menggosok gigi dengan baking soda.
Karena cara ini akan membantu menjaga pH.
Caranya:
Campurkan 1/4 cangkir baking soda, dua sendok makan kulit lemon, dan dua sendok teh garam.
(Tribunambon.com/ Larasati Putri Wardani)
