Breaking News:

12 Makanan yang Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Mulai dari Jeruk, Pepaya hingga Kiwi

Makanan diperlukan tubuh untuk menjaga sistem kekebalan. Ada 12 makanan yang mampu meningkatkan imun, mulai dari jeruk hingga kiwi.

dok.istimewa
Makanan diperlukan tubuh untuk menjaga sistem kekebalan. Ada 12 makanan yang mampu meningkatkan imun, mulai dari jeruk hingga kiwi. 

TRIBUNAMBON.COM - Kekebalan tubuh perlu dijaga agar tetap kuat.

Makanan yang mengandung vitamin C dipercaya untuk meningkatkan kekebalan.

Tak hanya itu beta karoten, vitamin E, dan antioksidan juga diperlukan sebagai sistem imun

Dilansir oleh Healthline, berikut adalah 12 makanan yang mampu menjaga sistem kekebalan tubuh:

1. Jeruk

Jeruk
Jeruk (Pexels.com)

Buah jeruk mengandung vitamin C.

Vitamin C dianggap mampu meningkatkan produksi sel darah putih.

Bahkan menjadi kunci untuk melawan infeksi.

Namun tubuh tidak menghasilkan vitamin C, sehingga kamu membutuhkan vitamin C setiap hari untuk kesehatan secara berkelanjutan.

Jumlah harian yang direkomendasikan untuk kebanyakan orang dewasa adalah:

Halaman
1234
Penulis: larasati putri wardani
Editor: Fitriana Andriyani
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved