11 Makanan yang Membantu Turunkan Kolesterol, Bawang Putih hingga Bayam
Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dapat dilakukan dengan memilih makanan yang tepat. Berikut 11 makanan yang bisa membantu menurunkan kolesterol
Penulis: larasati putri wardani | Editor: Fitriana Andriyani
lihat foto
TRIBUNAMBON.COM - Simak daftar makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol berikut ini!
Kolesterol dibutuhkan tubuh pada tingkat yang normal.
Namun, jumlah kolesterol yang berlebih memiliki dampak yang buruk bagi tubuh.
Maka dari itu, perlu untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita.
Baca juga: Cara Jaga Rambut Tetap Sehat dan Tak Mudah Rontok saat Hamil, Perhatikan 6 Hal Ini!
Dilansir dari Healtline.com, kolesterol merupakan sejenis lipid.
Lipid merupakan zat lilin, seperti lemak yang diproduksi secara alami oleh hati.
Seperti yang kita ketahui, kolesterol sangat penting untuk pembentukan membran sel, hormon tertentu, dan vitamin D.
Namun kolesterol tidak dapat larut dalam air, sehingga tidak dapat berpindah sendiri melalui darah.
Untuk membantu mengangkut kolesterol, hati akan memproduksi lipoprotein.
Lipoprotein adalah partikel yang terbuat dari lemak dan protein.
Selanjutnya lipoprotein akan membawa kolesterol dan trigliserida (jenis lipid lain) melalui aliran darah.
Lipoprotein memiliki dua bentuk utama, yaitu Low Density Lipoprotein (LDL) dan High Density Lipoprotein (HDL).
Baca juga: Cara Membakar Lemak di Perut: Ini 9 Gerakan Mudah, Bisa Dilakukan Sendiri di Rumah
Low Density Lipoprotein (LDL)
LDL sering disebut sebagi kolesterol jahat.
LDL akan ini akan membawa kolesterol ke arteri.
![[FULL] Pidato Perpisahan Sri Mulyani seusai Sertijab ke Purbaya Yudhi, Minta Privasinya Dihormati](https://img.youtube.com/vi/ldVpruUf-Gk/mqdefault.jpg)
