Makanan yang Tepat Dikonsumsi saat Sahur agar Tetap Berenergi dan Tubuh Tak Kekurangan Cairan

Makanan yang dikonsumsi saat sahur harus mampu mencukupi kebutuhan tubuh selama sehari hingga tiba saat buka puasa. Apa saja?

Freepik
Makanan yang dikonsumsi saat sahur harus mampu mencukupi kebutuhan tubuh selama sehari hingga tiba saat buka puasa. Apa saja? 

TRIBUNAMBON.COM - Makanan yang dikonsumsi saat sahur sangat berpengaruh bagi tubuh saat seharian berpuasa.

Saat berpuasa, tubuh kita tentu saja tak mendapatkan asupan yang dibutuhkan untuk menghasilkan energi.

Makanan yang dikonsumsi saat sahur harus mampu mencukupi kebutuhan tubuh selama sehari hingga tiba saat buka puasa.

Makanan tersebut harus dapat menyediakan semua nutrisi penting sehingga seseorang dapat beraktifitas dengan lancar meski tak makan atau minum apa pun.

8 Tips Buka Puasa yang Baik untuk Kesehatan, Hindari Makanan yang Digoreng dan Jangan Buru-buru

14 Manfaat Kurma bagi Kesehatan, Cegah Penyakit Jantung hingga Membantu Meringankan Anemia

Nutrisi penting ini akan memberi stamina yang cukup saat kelaparan sepanjang hari.

Jadi, memilih makanan yang tepat saat sahur merupakan hal yang penting.

Lalu, makanan apa saja yang tepat dikonsumsi saat sahur?

Berikut adalah bahan makanan yang tepat dikonsumsi saat sahur dikutip Tribunambon.com dari food.ndtv.com.

1. Telur

Telur
Telur (Freepik)

Telur yang mudah dijumpai dan bisa dimanfaatkan menjadi berbagai olahan ini menjadi bahan makanan yang direkomendasikan untuk santap sahur.

Halaman
1234
Penulis: Fitriana Andriyani
Editor: Maria Sorenada Garudea Prabawati
Sumber: Tribun Ambon
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved