Makanan yang Tepat Dikonsumsi saat Sahur agar Tetap Berenergi dan Tubuh Tak Kekurangan Cairan

Makanan yang dikonsumsi saat sahur harus mampu mencukupi kebutuhan tubuh selama sehari hingga tiba saat buka puasa. Apa saja?

Freepik
Makanan yang dikonsumsi saat sahur harus mampu mencukupi kebutuhan tubuh selama sehari hingga tiba saat buka puasa. Apa saja? 

Tak hanya kaya akan protein, telur juga kaya akan vitamin dan nutrisi.

Mengonsumsi telur akan membuat Anda merasa kenyang seharian.

Ada banyak cara untuk mengolah telur, bisa menjadi makanan manis seperti kue atau makanan asin sebagai lauk.

7 Manfaat Asam Jawa bagi Kesehatan, Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Lindungi Fungsi Jantung

10 Manfaat Tak Terduga Daun Serai untuk Kesehatan, Cegah Kanker hingga Obesitas

2. Oatmeal

Oatmeal
Oatmeal (Freepik)

Makanan yang kaya akan protein memilikibanyak manfaat.

Makanan yang kaya akan protein mampu memberikan energi yang cukup.

Oatmeal merupakan sum,ber protein dan karbohidrat dengan rasa yang menggugah selera.

Anda dapat mengolah oatmeal menjadi smoothie dengan mencampurkan susu dan buah-buahan seperti pisang.

Susu dan pisang dapat menambah aroma dan meningkatkan citarasa.

Anda juga dapat menambahkan kacang-kacangan atau apa pun sesuai delera.

Halaman
1234
Penulis: Fitriana Andriyani
Editor: Maria Sorenada Garudea Prabawati
Sumber: Tribun Ambon
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved