14 Manfaat Kurma bagi Kesehatan, Cegah Penyakit Jantung hingga Membantu Meringankan Anemia

Kurma merupakan buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, cegah penyakit jantung hingga membantu meringankan anemia.

freepik
Kurma merupakan buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, cegah penyakit jantung hingga membantu meringankan anemia. 

TRIBUNAMBON.COM - Kurma merupakan buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, cegah penyakit jantung hingga membantu meringankan anemia.

Kurma memiliki 14 manfaat bagi kesehatan karena mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Menurut USDA, kurma adalah sumber energi, serat, gula, dan berbagai vitamin serta mineral yang baik.

Mineral yang terkandung dalam kurna adalah kalsium, zat besi, fosfor, natrium, kalium, magnesium, sulfur.

Sedangkan vitamin yang terkandung dalam kurma adalah vitamin thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folat, vitamin A, dan vitamin K.

Banyaknya kandungan nutrisi tersebut membuat kurma dapat memberikan banyak manfaat.

Berikut adalah 14 manfaat kurma bagi kesehatan yang TribunAmbon.com rangkum dari Organicfacts.net.

Kumpulan Ucapan Hari Ulang Tahun Kemerdekaan ke-74 RI, Bahasa Indonesia, Inggris dan Artinya

1. Sumber Energi yang Baik

Kurma mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Energi tinggi yang dihasilkan dari kurma dapat dikaitkan dengan kadar gula tinggi ini.

Halaman
1234
Penulis: Fitriana Andriyani
Editor: Maria Sorenada Garudea Prabawati
Sumber: Tribun Ambon
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved