Begini Tips Agar saat Puasa Tak Mudah Haus, Termasuk Hindari Minuman Kafein

Di waktu tersebut, Anda perlu sedia botol minuman berisi air putih. Sehingga, bisa sempat minum kapan saja saat merasa haus.

6. Jaga tubuh dari paparan panas berlebihan

Paparan panas di negara beriklim tropis adalah keniscayaan.

Namun, saat berpuasa tetap coba untuk menjaga diri dari paparan panas berlebihan.

Paparan panas yang berlebihan dapat memicu keringat, sehingga Anda kehilangan cairan dan merasa haus.

Cobalah untuk membatasi waktu berada di luar ruangan. Jika terpaksa berada di luar ruangan, cari tempat berteduh.

Selain mencoba beberapa cara agar tak gampang haus saat puasa seperti langkah di atas, Anda juga perlu menjaga tubuh tetap bugar agar kuat puasa seharian.

Tips agar kuat puasa seharian dalam kondisi tubuh tetap bugar adalah mengonsumsi asupan bergizi lengkap, mencukupi kebutuhan cairan, dan menjaga tekanan darah.

(Kompas.com/Mahardini Nur Afifah)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Tips agar Tak Gampang Haus Saat Puasa