Begini Tips Agar saat Puasa Tak Mudah Haus, Termasuk Hindari Minuman Kafein

TRIBUNAMBON.COM - Ada cara tersendiri untuk manjaga tubuh agar tak gampang haus dan dehidrasi saat menjalankan puasa.

Hal tersebut perlu dilakukan demi kelancaran ibadah yang dilakukan saat Ramadan tersebut.

Dilansir dari Kompas.com, berikut tips tak haus saat berpuasa:

1. Minum air putih yang cukup

Puasa selama belasan jam rentan membuat tubuh mengalami dehidrasi.

Air sangat penting untuk membuat tubuh berfungsi normal dan organ vital dapat bekerja dengan optimal.

Minum air putih yang cukup sangat penting saat Ramadhan.

Konsumsu cairan yang mudah diserap tubuh ini dalam jumlah yang cukup dapat mencegah sembelit, sakit kepala, pusing, kelelahan, dan kulit kering.

Cukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih. Untuk orang dewasa dalam kondisi normal setidaknya konsumsi delapan gelas per hari.

2. Hindari minuman berkafein