Baca tanpa iklan
Yogurt Yunani kaya akan protein dan probiotik, yang membantu menurunkan tekanan darah dan mendukung kesehatan usus.
Pilihlah yogurt rendah lemak atau bebas lemak untuk mengurangi asupan lemak jenuh yang dapat merugikan jantung.
10. Roti Gandum Utuh
Roti yang terbuat dari biji-bijian utuh mengandung serat tinggi yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Mengganti biji-bijian olahan dengan biji-bijian utuh dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Artikel ini telah naik di Tribunnews.