Baca tanpa iklan
TRIBUNAMBON.COM - Tahukah kamu bahwa buah rambutan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan?
Rambutan adalah buah eksotis dengan rasa manis dan berair.
Rambutan umumnya dimakan mentah secara langsung.
Namun, ada pula yang mengonsumsi rambutan dengan menjadikannya asinan.
Rambutan mengandung sedikit serat makanan, protein, dan karbohidrat serta sejumlah vitamin B dan vitamin C tingkat tinggi.
Selain itu, rambutan juga kaya akan magnesium, mangan, natrium, fosfor, kalium, dan seng.
Antioksidan dan senyawa unik seperti vanillin dan asam sinamat dalam rambutan berkontribusi besar bagi kesehatan.
Berikut manfaat kesehatan buah rambutan yang TribunAmbon.com rangkum dari DrFarrahMD.com.
Baca juga: Manfaat Teratai untuk Jerawat dan Kulit Berminyak, Begini Cara Menggunakannya
Baca juga: Manfaat Daun Serai untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol hingga Atasi Insomnia
1. Menurunkan berat badan
Satu porsi 100 gram rambutan hanya mengandung 75 kalori.
Kandungan itu dapat bermanfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan karena rambutan dapat membuatnya kenyang.
Rambutan mengatur proses pencernaan dan mengoptimalkan pencernaan nutrisi sehingga karbohidrat lebih sedikit diubah menjadi lemak.
2. Meningkatkan sel darah merah dan darah putih
Rambutan mengandung tembaga dan zat besi, yang keduanya dibutuhkan dalam produksi sel darah merah dan putih di tubuh kita.
Tembaga adalah mineral yang membantu tubuh Anda menggunakan zat besi untuk menghasilkan hemoglobin sehingga dapat memproduksi lebih banyak sel darah merah dan putih yang penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.