Manfaat Rambutan untuk Kesehatan, Menurunkan Berat Badan hingga Membersihkan Ginjal

9. Mempromosikan pencernaan yang sehat

Rambutan adalah sumber serat larut dan tidak larut yang baik, yang dapat mencegah sembelit dan meningkatkan gejala gangguan usus tertentu.

Kandungan nutrisi yang ada pada 100 gram buah rambutan

Berikut adalah nilai gizi buah rambutan per 100 gram.

Pertama, detail kalori dan makronutrien;

Kalori: 68 kkal

Karbohidrat: 16 g

Serat: 2,8 g

Gula: 13,2 g

Lemak: 0,3 g

Protein: 0,9 g

Vitamin dan Mineral

Kandungan vitamin dan mineral per 100 g buah rambutan:

Vitamin C: 66 persen

Mangan: 10 persen