Baca tanpa iklan
TRIBUNAMBON.COM - Terjadinya perut kembung disebabkan karena gas yang berlebih di dalam usus.
Saat perut kembung, semua aktivitas yang dianggap ringan akan terasa berat.
Sehingga dapat menghambat aktivitas harianmu.
Untuk menghindari hal tersebut, alangkah baiknya untuk hindari makanan yang dapat memicu perut kembung.
Berikut daftar makanannya dilansir oleh Boldsky.com:
Baca juga: Simak 6 Makanan yang Mendukung Kesehatan Tulang dan Cegah Osteoporosis
Baca juga: 5 Makanan Bernutrisi yang Mendukung Kesehatan Mata, Mulai dari Telur hingga Kismis
Baca juga: Simak 5 Makanan yang Cocok Dikonsumsi untuk Menu Diet saat Sarapan
1. Pati
Makanan yang mengandung pati seperti roti putih, pasta, kentang, dan tepung serba guna dapat menyebabkan gas, dehidrasi, dan kembung.
2. Makanan Pedas
Makanan pedas memang nikmat.
Namun, makanan ini dapat menganggu proses pencernaan dan menyebabkan peradangan pada lambung.
3. Kubis
Kubis merupakan makanan yang sehat, tetapi untuk beberapa orang makanan ini dapat memicu kembung.
4. Gorengan
Makanan berminyak seperti gorengan dapat memicu kembung.
Sebab, makanan ini tidak mudah dicerna oleh usus.