Breaking News:

Tips Kesehatan

5 Makanan Bernutrisi yang Mendukung Kesehatan Mata, Mulai dari Telur hingga Kismis

Mata memiliki peranan penting bagi kehidupan manusia. Untuk itu, perlu bagi kita untuk menjaga kesehatan mata.

Tribun jambi
Ilustrasi mata 

TRIBUNAMBON.COM - Mata memiliki peranan penting bagi kehidupan manusia.

Untuk itu, perlu bagi kita untuk menjaga kesehatan mata.

Salah satunya memberinya nutrisi tertentu yang mendukung kesehatan mata.

Selain meminum vitamin, nutrisi tersebut dapat kita peroleh dari makanan.

Dilansir oleh verywellhealth.com, berikut 5 makanan yang mampu memberi nutrisi pada mata.

Baca juga: Simak 5 Makanan yang Cocok Dikonsumsi untuk Menu Diet saat Sarapan

1. Telur

Ilustrasi Telur
Ilustrasi Telur (Tribun Jogja)

Kuning telur secara alami mengandung lutein dan zeaxanthin.

Kandungan tersebut terbukti membantu melindungi mata dari cahaya biru.

Sebuah penelitian menunjukkan, konsumsi telur dalam jumlah sedang secara signifikan dapat mengurangi resiko pengembangan degenerasi makula atau katarak.

2. Wortel

Ilustrasi wortel
Ilustrasi wortel (Kompas.com)
Halaman
123
Penulis: larasati putri wardani
Editor: Fitriana Andriyani
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved