Baca tanpa iklan
4. Minyak Kelapa Murni
Minyak kelapa murni mengandung antiinflamasi, analgesik, dan antipiretik.
Minyak ini dipercaya dapat mengobati semua jenis sakit punggung.
Anda bisa meneteskannya pada area yang sakit kemudian memijatnya selama 10 menit, dan lakukan tiga kali sehari.
5. Teh Kamomil
Teh ini dipercaya dapat mengobati sakit nyeri.
Sifat antiinflamasinya secara alami dapat menurunkan nyeri punggung dan meredakan nyeri secara instan.
Anda bisa meminum teh ini sebanyak tiga kali sehari.
6. Susu Kunyit
Kunyit merupakan obat rumahan alami.
Kandungan kurkumin dalam kunyit dikenal dapat mengurangi peradangan dan susu kaya akan kalsium dan vitamin D yang mampu membantu menguatkan tulang.
Anda dapat meminumnya sebelum tidur.
7. Minyak Zaitun Extra-Virgin
Minyak zaitun mengandung senyawa yang disebut oleocanthal yang membantu meredakan nyeri.
Senyawa tersebut memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa dan juga dikenal untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan.
Anda dapat mengoleskan beberapa tetes minyak zaitun ini di area yang sakit kemudian pijat lembut selama 10 menit.
8. Yoga
Olahraga yoga membawa kelenturan dan kekuatan dalam tubuh yang membantu meredakan sakit punggung.
Berita lainnya terkait Tips Kesehatan
(Tribunambon.com/ Laras PW)