Baca tanpa iklan
TRIBUNAMBON.COM - Saat berpuasa, sejumlah keluhan mungkin dirasakan mengingat berkurangnya intensitas pemenuhan kebutuhan tubuh.
Mulai dari dehidrasi, badan lemas, bau mulut hingga kulit kering.
Beberapa keluhan tersebut tentu dapat diatasi jika kita tahu solusinya.
Kulit kering dan keluhan lainnya terjadi karena tubuh kita kekurangan cairan, mengingat saat berpuasa kita tak boleh makan atau minum lebih dari 12 jam.
Kulit kering tentu saja dapat mengurangi kecantikan.
• Ramadan Segera Tiba, Ini 6 Tips Mengatasi Bibir Kering saat Berpuasa, Menu Sahur & Buka Berpengaruh!
• Berikut 10 Daftar Rempah-rempah serta Biji-bijian yang Bagus Untuk Jaga Daya Tahan Tubuh
Garis-garis dan kerutan pada kulit akan terlihat jelas karena kering dan tidak ada yang melindunginya dari panasnya sinar matahari.
Untuk menghindari hal itu, beberapa cara sederhana dapat dilakukan untuk mencegah kulit kering saat berpuasa.
Berikut Tribunambon.com rangkumkan dari avoskinbeauty.com, tujuh tips mencegah kulit kering saat berpuasa.
1. Tingkatkan konsumsi air saat sahur dan berbuka
Memenuhi kebutuhan cairan tubuh adalah cara paling sederhana untuk mencegah dehidrasi yang menyebabkan kulit kering.
Kamu dapat memenuhi kebutuhan akan cairan pada saat berbuka puasa, sahur atau sebelum tidur.
Dianjurkan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas setiap hari.
Kamu dapat membagi waktu untuk minum.
Jangan minum sekaligus karena akan membuat perut menjadi kembung.
Jika cairan dalam tubuh terpenuhi maka kulit akan menjadi lembab.
Berpuasa selama lebih dari 12 jam mungkin membuat kita kesulitan dalam mengatur pola minum.