Simak 8 Manfaat Buah Langsat tuk Kesehatan Warga Maluku, Salah Satunya Mencerahkan Kulit

Laporan Wartawan TribunAmbon.com, Jenderal Louis

AMBON, TRIBUNAMBON.COM - Langsat merupakan salah satu jenis buah yang sangat mirip dengan buah Duku.

Buah yang kerap disebut Langsa oleh warga Maluku ini memiliki rasa yang manis dengan sedikit rasa asam yang menyegarkan, dan tekstur daging yang lebih lembut dan berair.

Selain rasanya yang enak, buah Langsa juga memiliki banyak manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisi yang sangat beragam.

Baca juga: Sering Terabaikan, Ternyata Daun Mangga Punya Segudang Manfaat tuk Kesehatan

Buah Langsa kaya akan vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin B kompleks, potassium, kalsium, fosfor, dan zat besi. 

Nutrisi ini mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan dan sistem kekebalan tubuh.

Tak hanya itu kandungan serat dalam buah Langsa sangat terbukti untuk membantu memperlancar sistem pencernaan.

Dilansir dari laman kesehatan halodoc.com, berikut ini 8 manfaat buah Langsa untuk kesehatan :

1. Mengatasi sembelit

Kunci utama pencernaan yang sehat adalah mencukupi kebutuhan serat. 

Nah, sumber serat ini bisa kamu penuhi dari buah Langsa.

Setiap 100 gram buah Langsa mengandung dua gram serat.

Tentunya, jumlah ini cukup untuk memenuhi delapan sampai 11 persen kebutuhan serat seseorang. Ketika asupan ini terpenuhi, masalah seperti sembelit bisa diantisipasi. 

2. Mengontrol berat badan

Serat juga bisa mengontrol berat badan kamu. Sebab, asupan ini bisa membuat kamu kenyang lebih lama sehingga tidak makan berlebihan.