Makanan Laut Baiknya Dihindari Penderita Asam Urat, Ini Jenis Seafood yang Boleh Dimakan Secukupnya

Seafood lain seperti tiram, lobster, kepiting, dan udang sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedikit karena juga mengandung purin yang tinggi.

Seafood yang aman dikonsumsi

Meski demikian, tidak semua seafood berbahaya bagi penderita asam urat.

Beberapa makanan laut masih tergolong aman asalkan dikonsumsi secukupnya.

Dilansir dari laman Verywell Health, jika Anda menderita asam urat, carilah seafood yang termasuk dalam kategori rendah purin.

Artinya, mereka memiliki total purin kurang dari 100 miligram per 100 gram porsi.

Pilihan terbaik untuk ikan rendah purin termasuk seperti belut jepang, ikan sailfin sandfish, kaviar, kerang jepang, dan red king crab.

Baca juga: Simak 9 Manfaat Tanaman Patah Tulang Tuk Kesehatan Serta Cara Pakainya

Jenis seafood tersebut bisa dimakan dengan cara digoreng, dibakar, direbus, dibakar, atau dibakar.

Sekali lagi, meski beberapa makanan laut tergolong aman, tapi harus dikonsumsi secukupnya jika Anda menderita asam urat. Menjalani pola makan ketat dapat membantu meringankan gejala asam urat.

Meski akan sedikit sulit untuk mematuhinya, karena purin terdapat dalam begitu banyak makanan.

Namun, menghindari makanan tertentu merupakan bagian penting dari rencana pengobatan asam urat secara keseluruhan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bahaya Mengonsumsi Seafood bagi Penderita Asam Urat", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2023/11/08/074500765/bahaya-mengonsumsi-seafood-bagi-penderita-asam-urat?page=2.