Namanya Daun Pepaya Jepang tetapi Berasal dari Meksiko, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh

Laporan Wartawan TribunAmbon.com, Jenderal Louis

AMBON, TRIBUNAMBON.COM - Daun pepaya jepang ternyata bukan berasal dari negara Jepang.

Tanaman ini berasal dari Meksiko dengan nama lainnya tanaman Chaya (Cnidoscolus aconitifolius).

Disebut sebagai pepaya karena memiliki ciri fisik yang serupa dengan daun pepaya pada umumnya.

Namun, daun pepaya jepang ini tidak memiliki rasa pahit.

Daun Pepaya Jepang saat ini mudah ditemukan di pasar tradisional maupun foodmart modern.

Dilansir dari laman kesehatan, Halodoc.com daun pepaya jepang mengandung protein, zat besi, fosfor, kalsium, kalium, dan Vitamin.

Adapun 6 manfaat bagi kesehatan tubuh antara lain :

1. Meningkatkan Massa Otot

Kandungan protein dalam daun ini cukup tinggi, setiap 100 gramnya mengandung enam gram protein.

Angka tersebut bisa memenuhi 12 hingga 15 persen kebutuhan protein harian kamu.

Bagi seseorang yang sedang berusaha meningkatkan massa otot, daun pepaya jepang bisa menjadi solusi menu terbaik.

2. Menguatkan Tulang

Dedaunan ini juga mengandung kalsium yang cukup tinggi, setiap 200 miligramnya saja bisa memenuhi hampir 20 hingga 30 persen kebutuhan kalsium harian tubuh.

Bahkan, daun ini diklaim sebagai sayuran yang paling tinggi kalsiumnya ketimbang yang lain.

Alhasil, tulang menjadi lebih kuat dan kamu bisa terhindar dari pengeroposan tulang alias osteoporosis.

Baca juga: Ini 8 Manfaat Buah Anggur, Tingkatan Daya Ingat dan Bikin Awet Muda

3. Mencegah Anemia

Selama ini daun bayam digadang-gadang menjadi sayuran dengan sumber zat besi terbaik.

Tetapi pada kenyataannya, kandungan zat besi daun pepaya jepang lebih banyak ketimbang bayam.

Sebab, daun ini mengandung 100 persen zat besi, dua kali lipat lebih besar daripada bayam.

Tingginya kadar zat besi bisa membantu pembentukan sel darah merah sehingga kamu terhindar dari anemia.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Daun pepaya jepang juga mengandung vitamin C yang lumayan tinggi.

Jenis vitamin tersebut masuk golongan antioksidan yang membantu fungsi sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit.

Vitamin C juga merangsang produksi sel darah putih yang berfungsi membasmi kuman atau zat asing yang masuk ke dalam tubuh.

5. Menyehatkan Pencernaan

Daun pepaya jepang masuk kategori sayuran tentu saja mengandung serat yang memadai.

Alhasil, mengonsumsinya bisa membantu pergerakan usus sehingga mencegah terjadinya sembelit.

Bukan cuma zat besinya saja, serat pada daun ini ternyata juga lebih tinggi dari bayam.

6. Mencegah Hipertensi

Selain menjaga daya tahan tubuh, kandungan vitamin C dan antioksidan yang terkandung dalam tanaman ini mampu mengelola tekanan darah.

Bahkan, daun pepaya jepang kerap disebut sebagai tree spinach karena vitamin C nya yang cukup tinggi.

Dalam sebuah penelitian, vitamin C berperan besar dalam menurunkan tingkat tekanan darah dalam tubuh. Akan tetapi, belum bisa dipastikan seberapa efektif vitamin C pada daun pepaya jepang.

Sebab, butuh penelitian lebih lanjut untuk memastikan khasiat yang satu ini.(*)