Efek Samping Kebanyakan Makan Buah Duku, Tak Cocok Buat Diet

Laporan Wartawan TribunAmbon.com, Tanita Pattiasina

AMBON, TRIBUNAMBON.COM - Buah duku atau dengan nama latin Lansium parasiticum memang kaya akan nutrisi.

Sebut saja protein, karbohidrat, kalsium, kalium, dan vitamin, bahkan tak miliki lemak jenuh atau kolesterol.

Namun, tak berarti dapat dikonsumsi dengan jumlah yang banyak.

Buah Duku berwarna kulit cokelat dan daging putih ini jika dikonsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek samping pula bagi kesehatan.

1. Timbulkan Sakit Maag

Meskipun berukuran kecil seperti langsat, buah duku ternyata mengandung gas dan sulit dicerna oleh lambung.

Alhasil, bila dikonsumi berlebihan dapat memacu lambung bekerja lebih keras.

Hal itu dapat menimbulkan ketidakseimbangan dan menimbulkan maag.

2. Menaikkan Berat Badan

Buah-buahan memang baik untuk orang yang sedang diet.

Namun, konsumsi buah duku berlebih  tidak terlalu cocok bagi yang ingin menurunkan berat badan.

Bukannya berat badan turun malah tambah naik.

Hal ini karena buah duku termasuk dalam kategori yang miliki kandungan karbohidrat cukup tinggi.

Dalam 100 gram buah duku mengandung 9,5 gram karbohidrat.