Ramadan 2022
Susah Bangun Sahur? Terapkan 4 Tips Ini agar Tidak Telat saat Puasa Ramadan
Apabila Anda melewatkan sahur, praktis waktu tubuh bertahan ketika tidak mendapatkan sumber energi ini semakin panjang.
Editor:
Adjeng Hatalea
lihat foto
Berolahraga teratur dapat menjaga kebugaran, tapi bisa memperbaiki kualitas tidur.
Dengan rutin berolahraga, Anda bisa tidur lebih cepat dan lelap.
Selama puasa, usahakan untuk tetap rutin berolahraga di pagi hari atau menjelang buka puasa.
Hindari olahraga berlebihan, cukup olahraga ringan atau sedang setengah jam seminggu lima kali. Atau, olahraga satu jam seminggu dua kali.
Coba jalankan beberapa cara bangun sahur agar tidak terlambat di atas. Dengan begitu, Anda bisa menjalankan ibadah puasa Ramadhan lebih lancar.(*)
Berita Terkait
