Susah Bangun Sahur? Terapkan 4 Tips Ini agar Tidak Telat saat Puasa Ramadan

Dengan sedikit pengaturan gaya hidup, Anda bisa terhindari dari telat sahur.

Coba ganti jam tidur lebih awal.

Baca juga: Hari Ini, BMKG Ambon Pantau Hilal di Tanjung Nusaniwe Pastikan 1 Ramadan 1443 H

Siapkan tubuh untuk beristirahat maksimal pada pukul 10 malam, lalu bangun pukul 3 pagi.

Dengan waktu tidur atau istirahat malam yang cukup, tubuh terasa lebih bugar saat bangun untuk santap sahur.

2. Hindari makan berlebihan sebelum tidur

Makan berlebihan di malam hari dapat membuat perut tidak nyaman saat tidur.

Selain itu, perut juga masih kenyang saat sahur tiba.

Selain mengatur waktu tidur, penting juga untuk mengatur pola makan selama puasa Ramadhan.

Biasakan untuk buka puasa dengan menu takjil yang ringan.

Setelah shalat maghrib, baru nikmati setengah porsi makan malam.

Genapi sisa makan malam setelah shalat tarawih.

3. Siapkan menu sahur sehat yang menggugah selera

Sebelum tidur, biasakan untuk menyiapkan menu santap sahur untuk persiapan menjalani puasa keesokan hari.

Pilih menu sehat sekaligus dapat menggugah selera makan agar Anda lebih termotivasi bangun santap sahur.

4. Rutin olahraga