Meski Miliki Rasa Asam tenyata Lemon Kaya Manfaat untuk Tubuh, Yuk Simak 5 Khasiatnya

TRIBUNAMBON.COM - Lemon biasanya dikonsumsi dengan cara dijadikan infused water atau ditambahkan dalam air minum.

Buah yang memiliki cita rasa asam ini kaya akan vitamin C.

Sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Lalu, manfaat apa yang diperoleh dari mengonsumsi lemon?

Yuk simak penjelasannya dilansir nakita.grid.id oleh Medical News Today.

Baca juga: 4 Buah yang Bermanfaat untuk Meredakan Asam Lambung, Mulai dari Apel Merah hingga Pepaya

1. Terhidrasi

Ketika tidur, tubuh akan melakukan puasa dengan tidak mengonsumsi makanan dan minuman.

Agar tubuh tetap terhidrasi saat tidur maka konsumsi air lemon dapat menjadi solusi.

Tubuh yang terhidrasi akan melakukan detoksifikasi atau membuang racun-racun pada tubuh.

Pada sebuah penelitian 2019, minum air lemon dapat mendukung fungsi ginjal dan mengencerkan racun dalam darah.

2. Meningkatkan Suasana Hati

Meminum air lemon sebelum tidur dapat menenangkan suasana hati.

Bahkan, meminum air lemon dapat membuat seseorang mengantuk dan meningkatkan kualitas tidur.

3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Penelitian pada 2019 mengatakan mengonsumsi air lemon dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Sebab, lemon mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan jantung.

Selain itu, lemon juga mengandung serat pangan yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung secara signifikan.

Bahkan, lemon juga mengandung senyawa hesperidin dan diosmin yang mampu menurunkan kadar kolesterol darah.

Baca juga: Manfaat Luar Biasa dari Mengonsumsi Anggur Bagi Kesehatan, Simak Ulasannya

4. Mengurangi Gejala Pilek

Penelitian tahun 2008 menemukan, mengonsumsi minuman hangat dapat mengurangi gejala pilek dan flu.

Meminum air lemon sebelum tidur dapat membantu mengatasi hidung tersumbat dan meredakan sakit tenggorokan.

5. Menurunkan Berat Badan

Minum air lemon sebelum tidur dapat membantu membakar kalori pada tubuh selama istirahat.

Bahkan, konsumsi secara rutin dapat membantu memperlancar pencernaan, mencegah penumpukan kotoran di perut.

Berita lainnya terkait Tips Kesehatan

(Tribunambon.com/ Laras PW)