5 Khasiat Selada Air untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Simak Ulasannya

TRIBUNAMBON.COM - Selada air memiliki ukuran yang kecil daripada selada biasanya.

Selada ini dapat dikonsumsi secara langsung tanpa harus dimasak.

Biasanya sayuran ini dijadikan isian salad atau roti.

Tak banyak yang tahu manfaat sayuran ini.

Artikel ini akan mengulas tentang manfaat selada air bagi kesehatan.

Berikut penjelasannya dilansir oleh Healthline.com.

Baca juga: 3 Manfaat Anggur untuk Kecantikan Wajah, Mulai dari Mencerahkan hingga Melembabkan Kulit

1. Menjaga Kesehatan Tulang

Selada air mengandung banyak mineral, termasuk kalsium, magnesium, kalium dan fosfor.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

Selada air mengandung antioksidan yang dapat melindungi terhadap kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Baca juga: Manfaat Minyak Teratai untuk Kulit dan Rambut: Menghilangkan Kerutan hingga Mengurangi Ketombe

3. Mencegah Beberapa Jenis Kanker

Selada air mengandung fitokimia yang tinggi.

Sehingga dapat mengurangi risiko terkena jenis kanker tertentu.

4. Melindungi Kesehatan Mata

Selada air mengandung lutein dan zeaxanthin.