6 Manfaat Penting Konsumsi Akar Bunga Teratai

TRIBUNAMBON.COM - Bunga teratai merupakan tumbuhan yang memiliki banyak manfaat.

Tak hanya untuk kecantikan, bunga teratai juga memiliki berbagai khasiat bagi kesehatan.

Akar bunga teratai memiliki berbagai kandungan penting untuk kesehatan, seperti serat, zat besi, kalium, vitamin B dan C.

Melansir dari Pinkvilla.com, inilah beberapa khasiat akar bunga teratai bagi kesehatan.

Baca juga: Manfaat Teratai untuk Kesehatan, Termasuk Bisa Atasi Diare

1. Meningkatkan pencernaan

Akar teratai kaya akan serat makanan dan membantu pencernaan.

Ini juga membantu sembelit dan memastikan pergerakan usus halus.

2. Membantu mengontrol tekanan darah

Kehadiran kalium dalam akar teratai menyeimbangkan cairan dalam tubuh dan mencegah natrium yang berlebihan mempengaruhi aliran darah.

Ini melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah.

3. Mengurangi stres

Akar teratai memiliki vitamin B kompleks, yang memiliki senyawa yang dikenal sebagai piridoksin.

Pyridoxine berinteraksi dengan reseptor di otak dan dengan demikian mengurangi stres, lekas marah dan sakit kepala.

Baca juga: Manfaat Bunga Teratai bagi Kesehatan: Redakan Diare hingga Atasi Jerawat dan Wajah Berminyak

Baca juga: 5 Manfaat Daun Teratai, Mulai dari Turunkan Panas hingga Hentikan Pendarahan

Baca juga: 5 Manfaat Daun Teratai, Turunkan Panas hingga Hentikan Pendarahan

Baca juga: Fakta Unik Bunga Teratai: Semakin Keruh Airnya, Semakin Indah Bunga Teratai saat Muncul

Baca juga: Khasiat Konsumsi Akar Teratai untuk Kesehatan

Baca juga: Akar Teratai Bantu Tingkatkan Sirkulasi Darah, Ini 6 Manfaat Lain dan Kandungan Nutrisinya

Baca juga: Biji Teratai Dapat Membantu Meningkatkan Nafsu Makan, Ini Deretan Manfaat Lainnya untuk Kesehatan

4. Baik untuk rambut dan kulit

Akar teratai kaya akan vitamin B dan C yang membantu mendapatkan kilau sempurna pada kulit dan rambut halus.

Vitamin C memacu produksi kolagen dalam tubuh yang bertanggung jawab atas kemantapan kulit.

5. Membantu retensi air

Kandungan kalium yang tinggi pada akar teratai dapat menyerap natrium dan meningkatkan produksi urin.

Dengan demikian, ini dapat mencegah retensi air berlebih.

Baca juga: Minyak Kutus Kutus Aman untuk Bayi, Berikut Manfaat dan Khasiatnya!

Baca juga: Simak 6 Manfaat Makan Menggunakan Tangan bagi Kesehatan

6. Membantu penurunan berat badan

Akar teratai tidak hanya kaya kalori, tetapi serat yang ada di dalamnya membuat seseorang menjadi kenyang lebih lama.

Oleh karena itu, jika kamu merasa tak lapar sepanjang hari, ini sangat membantu dalam penurunan berat badan.

Baca juga: 6 Manfaat Penting Konsumsi Akar Bunga Teratai

Baca juga: Meggy Wulandari Kabarkan Kehamilan Anak Ketiga

Akar Teratai untuk Ibu Hamil

Akar teratai memliki banyak kandungan nutrisi yang mampu memenuhi kebutuhan ibu hamil.

Terutama untuk usia kehamilan yang tua menjelang persalinan.

Ada beberapa nutrisi yang terkandung di dalam akar teratai.

Dalam setiap 100gram akar teratai terdapat 74kkal dan 17gram karbohidrat.

Selain itu, akar teratai juga mengandung serat, folat, vitamin A, vitamin C, natrium, kalium, kalsium dan zat besi.

Untuk manfaat yang lebih spesifik, terutama untuk kehamilan. Berikut manfaat akar teratai untuk ibu hamil, dikutip dari drhealthbenefits.com.

1. Kaya akan Serat

Akar teratai cukup kaya akan serat.

Sedangkan ibu hamil akan membutuhkan lebih banyak serat selama kehamilannya.

Terutama di semester ketiga mereka. Ini sebenarnya membawa manfaat kesehatan yang sama dari quinoa hitam yang juga kaya serat.

2. Baik Untuk Pencernaan

Kandungan serat akar akan membantu mengatur sistem pencernaan yang lebih baik selama kehamilan.

Hal ini dapat dianggap penting selama semester ketiga untuk menghindari masalah atau kesulitan dengan proses pencernaan.

Baca juga: Akar Teratai Mampu Perbaiki Suasana Hati, Ini Manfaat Lainnya untuk Kesehatan

Baca juga: Ragam Fakta Bunga Teratai, Digunakan Sebagai Pengobatan Tradisional hingga Masakan

3. Mengandung Folat

Akar teratai juga kaya akan folat yang merupakan salah satu nutrisi penting selama kehamilan.

Oleh karena itu, mengkonsumsi akar teratai bisa menjadi solusi alami yang baik untuk mendatangkan cukup folat bagi janin.

4. Meningkatkan Perkembangan Janin

Folat merupakan salah satu nutrisi penting untuk membantu perkembangan janin.

Oleh karena itu, konsumsi folat yang cukup akan membantu janin tumbuh optimal dan menghindari kemungkinan kelahiran prematur lebih lanjut.

Sama halnya dengan manfaat buah kelengkeng untuk kehamilan yang juga meningkatkan perkembangan janin.

5. Kembangkan Otak Janin

Folat juga baik untuk mengatur perkembangan otak yang lebih baik.

Oleh karena itu, mengkonsumsi akar teratai akan berhasil mengembangkan otak dan saraf janin yang lebih baik.

6. Hindari Anemia

Batang teratai juga kaya akan nutrisi yang dapat mengoptimalkan pembentukan sel darah merah.

Oleh karena itu, akar teratai dapat menjadi pengobatan yang baik untuk menghindari anemia.

Sedangkan gejala ini kebanyakan terjadi selama kehamilan.

Oleh karena itu, akar teratai akan membantu mengelola tingkat sel darah merah yang baik dan menghindari risiko apa pun akibat anemia.

7. Menghasilkan Tidur yang Lebih Baik

Manfaat lain dari batang teratai dalam kehamilan termasuk untuk membantu memperbaiki pola dan kualitas tidur.

Biasanya ibu hamil akan mengalami kesulitan tidur.

Oleh karena itu, mengkonsumsi akar teratai dapat membantu mengatasi masalah ini.

Sama halnya dengan manfaat tidur 8 jam semalam yang juga membantu meningkatkan kualitas tidur.

Baca juga: Penggunaan Ekstrak Teratai untuk Perawatan Kulit dan Rambut, Bisa Mencegah Jerawat dan Beruban Dini

8. Kekuatan Tulang

Akar teratai juga kaya akan kalsium yang akan berhasil membawa lebih banyak massa ke tulang.

Terutama pada masa kehamilan di mana sebagian besar kalsium ibu akan diserap oleh bayi.

Oleh karena itu, mengkonsumsi akar teratai setiap hari akan berhasil mensuplai kalsium yang cukup untuk tulang yang kuat selama kehamilan.

9. Mencegah gigi berlubang

Kandungan kalsium pada akar teratai juga bagus untuk menghindari resiko gigi berlubang.

Oleh karena itu, akar teratai bisa menjadi solusi yang baik untuk menghindari sakit gigi saat hamil.

10. Otot Kuat

Nutrisi di dalam akar teratai juga baik untuk membantu menambah massa otot.

Karena itu, ibu hamil bisa cukup kuat untuk menggendong bayinya.

Terutama otot kaki yang mudah lelah.

11. Nutrisi Janin

Vitamin dan mineral dari akar teratai akan membantu memasok nutrisi untuk janin.

Oleh karena itu, ini akan menjadi makanan yang baik untuk dikonsumsi setiap hari selama kehamilan.

12. Anti Oksidan

Akar teratai juga kaya dengan anti oksidan yang tinggi.

Oleh karena itu, ini akan membantu untuk menghindari efek radikal bebas lebih lanjut pada janin.

13. Penambah Kekebalan Tubuh

Akar teratai juga kaya akan vitamin C yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

Oleh karena itu, dapat menghindari penyakit apa pun selama kehamilan.

Akar teratai memiliki manfaat kesehatan yang sama dengan apel bintang jamaika yang juga baik untuk menjadi penguat kekebalan alami.

14. Jantung Sehat

Mengkonsumsi akar teratai juga akan membantu untuk memperbaiki pembuluh jantung

Oleh karena itu, dapat membantu untuk mengelola jantung yang sehat dan menghindari risiko terkena serangan jantung.

Baca juga: Peran Batang Teratai dalam Menurunkan Berat Badan, Rendah Kalori hingga Atasi Lemak di Perut

Rekomendasi Saat Mengkonsumsi Batang Teratai

Batang teratai mungkin memiliki banyak manfaat, khususnya untuk ibu hamil.

Namun, beberapa anjuran tetap perlu diperhatikan karena selalu ada risiko bagi janin dalam melakukan atau mengonsumsi apa pun.

Untuk manfaat terbaik dan optimal dari akar teratai, lebih baik untuk memeriksa rekomendasi di bawah ini.

- Jika mengalami gejala alergi, seperti ruam atau kemerahan, lebih baik hentikan konsumsi akar teratai.

- Ada kemungkinan penularan parasit saat dimakan mentah. Karena itu, lebih baik selalu memasak akar teratai dengan benar untuk konsumsi ibu hamil.

- Hindari konsumsi rebusan bersama dengan obat-obatan medis untuk menghindari kemungkinan gangguan atau risiko pada janin.

Itulah semua manfaat batang teratai dalam kehamilan, khusus untuk ibu hamil yang menginginkan masa kehamilan yang baik dan lebih baik.

Pastikan untuk memasaknya dengan benar dan meminimalkan risiko. Ini dapat membantu nitrifikasi janin tanpa memberikan lebih banyak risiko atau bahaya.

(TribunAmbon.com)

Sebagian Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Nyesel Baru Tahu! Akar Bunga Teratai Bisa Jadi Alternatif Diet hingga Ampuh Mengatasi Masalah Kesehatan, Apa Saja sih Manfaatnya?