5 Manfaat Biji Teratai, Turunkan Risiko Terkena Penyakit Jantung hingga Atasi Masalah Pencernaan

TRIBUNAMBON.COM - Bunga teratai merupakan tanaman air yang terkenal kaya manfaat.

Biji teratai menjadi salah satu bagian yang menyumbang beragam manfaat tersebut.

Di beberapa negara, biji teratai digunakan untuk mengobati penyakit jantung.

Biji teratai juga dipercaya berkhasiat dalam menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Lantas, apa saja manfaat lain dari biji teratai bagi kesehatan?

Berikut lima manfaat biji teratai bagi kesehatan, dirangkum TribunAmbon dari nedmeds.com:

Baca juga: Manfaat Bubuk Teratai Putih untuk Kesehatan, Mengurangi Stres hingga Menetralisir Radikal Berbahaya

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Biji teratai mengandung magnesium yang melimpah di dalamnya.

Magnesium merupakan saluran terbaik dalam meningkatkan darah, oksigen, dan aliran nutrisi lainnya.

Jika kadar magnesium rendah, maka tubuhmu akan lebih rentan terhadap serangan jantung.

Oleh karena itu, kandungan nutrisi magnesium dan folat pada biji bunga teratai dapat menurunkan risiko terkait penyakit jantung koroner dan kondisi kesehatan lainnya terkait jantung.

Baca juga: Batang Teratai Bisa Menurunkan Berat Badan? Ternyata Ini Khasiatnya dalam Membantu Diet

2. Meningkatkan kualitas tidur

Biji teratai memiliki efek menenangkan dan antispasmodik.

Efeknya bisa membuat sarafmu menjadi lebih rileks dan bisa tidur lebih nyenyak.

Efek ini juga membantu proses pelebaran pembuluh darah.

Selain itu, biji teratai mengandung alkaloid isoquinoline.

Kandungan ini sangat membantu dalam mengurangi depresi dan kecemasan.

3. Anti-Penuaan

Enzim yang ada dalam biji bunga teratai berkhasiat dalam menghambat penuaan.

L-isoaspartyl methyltransferase adalah enzim yang membantu perbaikan dan pemeliharaan protein yang rusak dan meningkatkan sintesis kolagen dalam tubuh.

Agar kulit wajahmu tidak menua, kamu dapat menggunakan biji teratai dalam bentuk bubuk.

Tambahkan bubuk biji teratai ke berbagai kosmetik untuk membalikkan proses penuaan kulit.

Kerutan dan garis halus di wajahmu pun akan perlahan menghilang.

Baca juga: Ragam Fakta Bunga Teratai yang Jarang Diketahui, dari Simbol Agama hingga Pengobatan

4. Membantu mengontrol diabetes

Biji teratai secara inheren memiliki indeks glikemik yang rendah.

Oleh karena itu, biji teratai dapat membatasi lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba.

Biji teratai juga memantau respons insulin dalam tubuh, menjaga kadar glukosa dalam aliran darah dalam kisaran normal.

Untuk menggunakannya dalam mengatasi diabetes, konsumsi biji bunga teratai yang sudah dikeringkan.

Kamu juga bisa memanggangnya sebagai camilan malam.

Untuk pasien diabetes memiliki tekanan darah tinggi, biji bunga eratai juga berkontribusi untuk menstabilkan tingkat tekanan darah dalam tubuh.

Baca juga: Berbagai Manfaat Daun Teratai untuk Kesehatan, Termasuk Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

5. Menjaga saluran pencernaan

Biji bunga teratai kaya akan kandungan serat.

Dengan khasiat ini, biji bunga teratai dapat membantu menjaga saluran pencernaan agar tetap lancar.

Biji bunga teratai juga membantu mengontrol nafsu makan serta keinginan untuk ngidam banyak makanan.

Tak heran jika manfaat ini mempercepat penurunan berat badan.

Selain itu, biji teratai juga mendetoksifikasi ginjal dan hati, menghilangkan sisa makanan dan mencegah penumpukannya di dalam tubuh, sehingga menjaga kesehatan usus.

Berita lain terkait bunga teratai

(TribunAmbon.com/Citra APA)