5 Manfaat Lemon untuk Kesehatan, Bantu Kurangi Risiko Penyakit Jantung hingga Turunkan Berat Badan

TRIBUNAMBON.COM - Buah lemon memiliki rasa yang asam.

Untuk mengonsumsi buah ini biasanya dicampur dengan madu atau gula.

Kandungan vitamin C yang tinggi dipercaya dapat menyehatkan tubuh.

Tak hanya itu, buah ini juga memiliki manfaat lain yang bagi kesehatan.

Lalu, apa saja manfaat air lemon untuk tubuh?

Berikut ulasannya dilansir nakita.grid.id oleh Medical News Today.

1. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Penelitian pada 2019 mengatakan mengonsumsi air lemon dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Sebab, lemon mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan jantung.

Selain itu, lemon juga mengandung serat pangan yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung secara signifikan.

Bahkan, lemon juga mengandung senyawa hesperidin dan diosmin yang mampu menurunkan kadar kolesterol darah.

Baca juga: Manfaat Tanaman Kangkung untuk Kesehatan, Mulai dari Kurangi Haid Berlebih hingga Obati Sakit Gigi

2. Terhidrasi

Ketika tidur, tubuh akan melakukan puasa dengan tidak mengonsumsi makanan dan minuman.

Agar tubuh tetap terhidrasi saat tidur maka konsumsi air lemon dapat menjadi solusi.

Tubuh yang terhidrasi akan melakukan detoksifikasi atau membuang racun-racun pada tubuh.

Pada sebuah penelitian 2019, minum air lemon dapat mendukung fungsi ginjal dan mengencerkan racun dalam darah.

3. Mengurangi Gejala Pilek

Penelitian tahun 2008 menemukan, mengonsumsi minuman hangat dapat mengurangi gejala pilek dan flu.

Meminum air lemon sebelum tidur dapat membantu mengatasi hidung tersumbat dan meredakan sakit tenggorokan.

Kandungan vitamin C yang tinggi dapat meredakan sakit tenggorokan dan pilek.

Baca juga: 6 Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan, Mulai dari Obat Hipertensi hingga Diabetes

4. Meningkatkan Suasana Hati

Meminum air lemon sebelum tidur dapat menenangkan suasana hati.

Bahkan, meminum air lemon dapat membuat seseorang mengantuk dan meningkatkan kualitas tidur.

5. Menurunkan Berat Badan

Minum air lemon sebelum tidur dapat membantu membakar kalori pada tubuh selama istirahat.

Bahkan, konsumsi secara rutin dapat membantu memperlancar pencernaan, mencegah penumpukan kotoran di perut.

Berita lainnya terkait Tips Kesehatan

(Tribunambon.com/ Laras PW)