Tips Kesehatan
6 Kebiasaan Buruk yang dapat Melemahkan Imun, Yuk Hindari agar Tak Mudah Terkena Penyakit
Di masa pandemi Covid-19 kita harus senantiasa menjaga sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh perlu dijaga agar mampu melawan virus.
Penulis: larasati putri wardani | Editor: Fitriana Andriyani
lihat foto
TRIBUNAMBON.COM - Di masa pandemi Covid-19 kita harus senantiasa menjaga sistem kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan tubuh perlu dijaga agar mampu melawan penyakit atau virus yang masuk.
Sistem kekebalan tubuh terdiri dari hampir lima liter darah dan cairan transparan yang disebut getah bening.
Dua cairan tersebut bekerja keras membawa antibodi yang diproduksi oleh sel darah putih saat antigen menyerang tubuh.
Apabila tidak menjaga sistem kekebalan tubuh maka dapat melemahkannya dan membuat tubuh rentan terkena penyakit.
Maka alangkah baiknya untuk menghindari kebiasaan buruk yang dapat melemahkan imun.
Lalu, apa saja kebiasaan buruk itu?
Berikut ulasannya dilansir oleh health.grid.id.
Baca juga: Simak 6 Kebiasaan yang Membuat Vagina Tidak Sehat, Yuk Hindari Mulai Sekarang
1. Kurang Tidur
Manusia memiliki kebutuhan tidur selama 6 sampai 8 jam setiap malam.
Jika kebutuhan tidur tidak tercukupi dengan baik, maka sistem kekebalan tubuh dapat terganggu.
Hal tersebut berdasarkan pada penelitian di University of Washington.
Kurang tidur dapat mengakibatkan aksi antigen yang lemah pada tubuh.
2. Stres
Penelitian pada April 2012 mengatakan orang yang mengalami stres kronis dapat rentan terkena flu dan pilek.
