Kandungan Nutrisi Akar Bunga Teratai dan 7 Manfaatnya untuk Kesehatan: Bisa Bantu Kelola Berat Badan

Ketika kita berbicara tentang kandungan nutrisi akar teratai, vitamin C adalah salah satu nutrisi yang menonjol.

Seratus gram akar teratai mengandung 73 persen kebutuhan harian Anda akan vitamin antioksidan kuat ini.

Vitamin C adalah komponen penting dari kolagen, yang dapat membantu menjaga integritas dan kekuatan pembuluh darah, organ, dan kulit kita, dan juga merupakan stimulan utama untuk sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, vitamin C dapat menetralkan radikal bebas dalam tubuh, yang merupakan produk sampingan berbahaya dari metabolisme sel yang dapat meningkatkan risiko kondisi kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

6. Membantu mengelola berat badan

Akar teratai adalah pilihan yang baik untuk orang yang mencoba mengatur berat badan mereka.

Dengan memasukkan makanan rendah kalori yang tinggi nutrisi dan serat, Anda bisa mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan, dan mungkin masih merasa kenyang, sehingga Anda mengurangi kemungkinan makan berlebihan dan dengan demikian, mengelola obesitas.

7. Kaya akan vitamin A

Vitamin A adalah kandungan penting lain yang ditemukan dalam akar bunga teratai, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, rambut, dan mata.

Vitamin A memiliki kemampuan antioksidan dan dapat mencegah degenerasi makula dan kondisi mata lainnya.

Ini juga membantu mempercepat penyembuhan luka dan mengobati kondisi kulit dan peradangan.

(TribunAmbon.com/Fitriana Andriyani)