Breaking News:

Tips Kesehatan

Cara Menggosok Gigi yang Benar agar Bersih Maksimal, Simak 7 Langkahnya

Menyikat gigi merupakan rutinitas perawatan gigi yang penting dilakukan. Karena dengan menggosok gigi mampu mencegah kerusakan gigi, bau mulut.

Boldsky
Ilustrasi menyikat gigi. 

TRIBUNAMBON.COM - Menyikat gigi merupakan rutinitas perawatan gigi yang penting dilakukan.

Menggosok gigi mampu mencegah kerusakan gigi, bau mulut, dan radang gusi.

Terlebih untuk Anda yang sedang mengalami masalah di gigi, sebaiknya lebih rutin melakukan perawatan gigi.

Saat menyikat gigi, usahakan untuk menggunakan sikat gigi berbulu lembut.

American Dental Association (ADA) hal itu bertujuan agar merangsang gusi, membantu menjaga gusi tetap sehat, dan mencegah pendarahan pada gusi.

Selain menggunakan sikat gigi lembut, Anda juga perlu mengetahui cara menyikat gigi yang benar agar memperoleh hasil maksimal.

Lalu, bagaimana cara menyikat gigi yang benar?

Baca juga: Cara Melakukan Peregangan Sebelum Tidur agar Tidur Nyenyak dan Berkualitas, Simak Langkahnya

Baca juga: Gejala dan Cara Mengobati Anemia, Simak Ulasannya

Baca juga: Manfaat Madu untuk Kecantikan Wajah, Simak Ulasannya dan Cara Pengaplikasiannya

Berikut ulasannya dilansir oleh Boldsky.com.

1. Pilih Pasta Gigi yang Benar

Pilih Pasta Gigi yang Benar
Pilih Pasta Gigi yang Benar. (Boldsky)

Pilihlah pasta yang mengandung flourida karena mampu mencegah gigi berlubang dan mencegah kerusakan gigi.

Basahi sikat gigi Anda dan oleskan sedikit pasta gigi berflourida di atasnya.

2. Sikat di Garis Gusi dengan Sudut 45 Derajat

Sikat di Garis Gusi dengan Sudut 45 Derajat
Sikat di Garis Gusi dengan Sudut 45 Derajat. (Boldsky)

Satukan gigi dan mulailah menyikat dalam gerakan melingkar pendek mulai dari garis gusi dengan sudut 45 derajat.

Jangan menyikat gigi ke arah horizontal.

Lakukan selama 2 hingga 3 menit.

3. Sikat Gigi Geraham Atas Anda

Sikat Gigi Geraham Atas
Sikat Gigi Geraham Atas (Boldsky)

Mulailah menyikat gigi belakang atau geraham atas, di satu sisi mulut dan lakukan searah jarum jam.

Lakukan sikat gigi dengan gerakan masuk-keluar dan bergerak dari belakang mulut ke depan.

Lalu ulangi di sisi lain mulut.

4. Sikat Gigi Geraham Bawah

Sikat Gigi Geraham Bawah
Sikat Gigi Geraham Bawah (Boldsky)

Anda dapat menyikat searah jarum jam.

Sikat gigi geraham bawah Anda di satu sisi mulut selama 2 hingga 3 menit.

Lalu geser ke sisi lain mulut dan ulangi.

5. Sikat Gigi Bagian Dalam

Sikat Gigi Bagian Dalam
Sikat Gigi Bagian Dalam (Boldsky)

Buka mulut lebar-lebar dan dengan bantuan ujung sikat gigi, sikat bagian dalam gigi depan bawah dan depan atas secara vertikal.

Sebab area tersebut paling sering dilewati.

6. Sikat Lidah dan Bagian dalam Pipi

Sikat Lidah dan Bagian dalam Pipi
Sikat Lidah dan Bagian dalam Pipi (Boldsky)

Membersihkan lidah dan bagian dalam pipi juga perlu.

Sebab area tersebut mengandung plak, partikel makanan, dan bakteri yang membuat mulut berbau.

Dengan gerakan sikat gigi yang melingkar dan lembut, Anda bisa menyikat lidah, atap mulut dan bagian dalam pipi secara menyeluruh.

7. Bilas Mulut dan Sikat Gigi

Bilas Mulut dan Sikat Gigi
Bilas Mulut dan Sikat Gigi (Boldsky)

Langkah terakhir adalah berkumur dengan air lalu keluarkan.

Selanjutnya, cuci sikat dengan air yang mengalir untuk menghilangkan bakteri di sikat.

Berita lainnya terkait Tips Kesehatan

(Tribunambon.com/ Laras PW)

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved