Manfaat Meminum Air Hangat untuk Kesehatan, Sembuhkan Sembelit hingga Kurangi Stres

TRIBUNAMBON.COM - Meminum air hangat dapat menjadi solusi untuk menuju hidup sehat.

Untuk memperoleh manfaat kesehatan yang optimal, sebaiknya Anda mengonsumsi air hangat setiap hari.

Anda dapat meminumnya saat pagi hari atau sebelum tidur.

Lalu, manfaat apa yang dapat diperoleh dari meminum air hangat setiap hari?

Berikut ulasannya, dilansir oleh Boldsky.com.

Baca juga: Hindari 4 Makanan Ini agar Diare Tak Semakin Parah, Simak Ulasannya

1. Menyembuhkan Sembelit

Sembelit disebabkan ketika kotoran yang menumpuk di usus mengurangi pergerakan usus.

Akibatnya, sulit Buang Air Besar (BAB) dan terkadang menyakitkan.

Anda bisa meminum air hangat ketika perut kosong pada pagi hari, agar memperlancar BAB dan menyembuhkan sembelit.

2. Membantu Pencernaan

Minum air hangat bisa membantu menenangkan dan mengaktifkan saluran pencernaan.

Ketika air hangat melewati perut dan usus, organ pencernaan akan terhidrasi dengan baik dan mampu membuang limbah dengan cepat.

3. Menenangkan Sistem Saraf

Meminum air hangat dapat menenangkan sistem saraf pusat dan melumasi tubuh.

Sistem sarat yang berfungsi dengan baik akan menghindarkan atau mengurangi tubuh dari rasa sakit dan nyeri.

Baca juga: Simak 7 Pengobatan Alami untuk Sembuhkan Batuk pada Balita

4. Meredakan Hidung Tersumbat

Uap air panas dapat meredakan sakit kepala sinus.

Menghirup uap dalam-dalam akan melonggarkan sinus yang tersumbat.

5. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Minum air hangat akan membantu memecah timbunan lemak dan timbunan di sistem saraf.

Secara bergiliran, minum air hangat juga akan meningkatkan sirkulasi darah.

Dengan begitu, darah akan lebih efektif mengalir ke seluruh tubuh.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Air hangat yang diminum akan memecah timbunan lemak dari tubuh dan membantu menurunkan berat badan.

Anda dapat minum segelas air hangat dengan lemon atau madu atau keduanya, setelah makan.

Baca juga: Cara Memperoleh Kulit Bersih, Yuk Simak 5 Kebiasaan Ini

7. Meredakan Nyeri

Minum air hangat meningkatkan aliran darah ke jaringan, sehingga memungkinkan otak rileks.

Jika, Anda merasa nyeri sakit perut, sakit kepala, atau nyeri tubuh, Anda dapat meminum segelas air hangat.

8. Menghilangkan Racun

Air hangat dapat bermanfaat untuk membuang semua racun berbahaya dari dalam tubuh.

Dengan meminum air hangat secara rutin, maka sistem endokrin tubuh akan aktif dan menyebabkan Anda mengeluarkan keringat.

9. Mengurangi Nyeri Haid

Salah satu manfaat lain air hangat adalah mengurangi kram menstruasi.

Minuman hangat akan menghasilkan efek menenangkan dan menyejukkan pada otot perut.

10. Mengelola Stres

Kortisol adalah hormon stres.

Efek air hangat akan membuat otak rileks dan menenangkan, sehingga mengurangi tingkat stres.

Berita lainnya terkait Tips Kesehatan

(TribunAmbon.com/ Laras PW)