Simak 7 Makanan yang Memicu Perut Kembung, Mulai dari Gorengan hingga Kacang

TRIBUNAMBON.COM - Terjadinya perut kembung disebabkan karena gas yang berlebih di dalam usus.

Saat perut kembung, semua aktivitas yang dianggap ringan akan terasa berat.

Sehingga dapat menghambat aktivitas harianmu.

Untuk menghindari hal tersebut, alangkah baiknya untuk hindari makanan yang dapat memicu perut kembung.

Berikut daftar makanannya dilansir oleh Boldsky.com:

Baca juga: Simak 6 Makanan yang Mendukung Kesehatan Tulang dan Cegah Osteoporosis

Baca juga: 5 Makanan Bernutrisi yang Mendukung Kesehatan Mata, Mulai dari Telur hingga Kismis

Baca juga: Simak 5 Makanan yang Cocok Dikonsumsi untuk Menu Diet saat Sarapan

1. Pati

Makanan yang mengandung pati seperti roti putih, pasta, kentang, dan tepung serba guna dapat menyebabkan gas, dehidrasi, dan kembung.

2. Makanan Pedas

Makanan pedas memang nikmat.

Namun, makanan ini dapat menganggu proses pencernaan dan menyebabkan peradangan pada lambung.

3. Kubis

Kubis merupakan makanan yang sehat, tetapi untuk beberapa orang makanan ini dapat memicu kembung.

4. Gorengan

Makanan berminyak seperti gorengan dapat memicu kembung.

Sebab, makanan ini tidak mudah dicerna oleh usus.

5. Garam

Makanan yang tinggi natrium akan menahan air dari tubuh, sehingga menyebabkan kembung.

6. Rempah-rempah

Lada hitam, pala, dan cengkeh dapat menyebabkan kembung.

Sebab dicerna secara lambat sehingga mengganggu fungsi pencernaan secara teratur.

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah satu diantara makanan penghasil gas yang paling terkenal.

Maka, sebaiknya hindari makanan ini untuk mencegah kembung.

Berita lainnya terkait Tips Kesehatan

(Tribunambon.com/ Laras PW)