Simak 5 Langkah Merubah Gaya Hidup agar Memperoleh Kulit Bersih

TRIBUNAMBON.COM - Mencuci wajah dua kali sehari merupakan upaya untuk menjaga kebersihan wajah.

Tak cukup mencuci wajah, bahkan rutinitas seperti exfoliating, memakai sunscreen, meminum air putih telah dilakukan untuk mendapatkan kulit bersih.

Namun, semua rutinitas tersebut belum memberikan efek terhadap perubahan kulitmu.

Mengapa bisa begitu?

Ternyata, gaya hidup yang tidak sehat akan merusak kulit dan perawatan yang dilakukan tidak dapat menyerap kebaikan produk yang kamu miliki.

Lalu bagaimana cara memperoleh kulit bersih?

Baca juga: Simak 13 Makanan yang Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol

Baca juga: Simak Makanan Terbaik untuk Pria dan Wanita di Usia 40 Tahun atau Lebih

Artikel ini akan membahas langkag merubah gaya hidup agar memperoleh kulit bersih, dilansir oleh Boldsky.com.

1. Tinggalkan Diet Tidak Sehat

Diet akan memengaruhi penampilan Anda.

Makanan berminyak dan makanan tinggi gula akan memicu produksi minyak berlebih di kulit.

Produk minyak berlebih akan menarik lebih banyak kotoran sekaligus menyumbat pori-pori kulit.

Kulit berminyak akan mengundang masalah kulit seperti jerawat.

Tak hanya makanan, ternyata konsumsi tinggi kafein juga dapat merusak kulit.

2. Jadilah Aktif

Berolahraga akan membantu tubuh tetap bugar.

Selain itu, dengan olahraga akan meningkatkan penampilan.

Sebab ketika olahraga, detak jantung akan naik dan sirkulasi darah meningkat.

Hal tersebut membantu meningkatkan produksi kolagen yang membuat kulit bersih dan awet muda.

Bahkan dengan olahraga, akan membantu memberikan oksigen dan nutrisi ke kulit sehingga lebih sehat dan bercahaya.

3. Rajin Membersihkan Diri

Menjaga kebersihan diri sangatlah penting.

Pastikan tangan, pakaian, ponsel, dan hampir semua yang bersentuhan dengan kulit adalah barang yang bersih.

4. Hilangkan Stres

Stres adalah satu pemicu utama wajah berjerawat.

Stres menjadikan hormon rusak dan membuat wajah berjerawat.

Yoga atau bentuk seni selama 15-20 menit bisa menjadi upaya untuk menghilangkan stres.

5. Berhenti Merokok dan Minum

Kebiasaan merokok dan minum alkohol merupakan kebiasaan buruk yang akan membuat kondisi kulit tidak sehat.

Merokok berlebihan dan konsumsi alkohol akan membuat kulit sangat kering dan mengundang berbagai macam masalah kulit, seperti jerawat, kulit kering, kulit gatal, dan yang lain.

Baca juga: Simak 6 Penyakit Umum yang Menyerang Perempuan Usia 20-an

Baca juga: Simak 4 Resiko Kurang Tidur, Mulai dari Penyakit Kardiovaskuler Hingga Peningkatan Peradangan

Berita lainnya terkait Tips Kesehatan

(Tribunambon.com/ Laras PW)