Simak 10 Manfaat Minum Air Hangat, Bisa untuk Mengurangi Nyeri Haid

TRIBUNAMBON.COM - Meminum air hangat bisa menjadi langkah mudah untuk menuju hidup yang sehat.

Kamu bisa meminumnya saat pagi hari atau sebelum tidur untuk memberikan kesehatan yang optimal.

Baca juga: Simak 7 Pengobatan Alami Menyembuhkan Batuk pada Balita

Baca juga: Simak 7 Langkah Mengosok Gigi yang Benar

Baca juga: Simak 8 Pengobatan Alami yang Mampu Menurunkan Nyeri Punggung

Dilansir oleh Boldsky.com, berikut 10 manfaat yang bisa kamu dapatkan dari minum air hangat:

1. Membantu Pencernaan

Minum air hangat bisa membantu menenangkan dan mengaktifkan saluran pencernaan.

Ketika air hangat melewati perut dan usus, organ pencernaan akan terhidrasi dengan baik dan mampu membuang limbah dengan cepat.

2. Menyembuhkan Sembelit

Sembelit disebabkan ketika kotoran yang menumpuk di usus mengurangi pergerakan usus.

Akibatnya sulit Buang Air Besar (BAB) dan terkadang menyakitkan.

Anda bisa meminum air hangat ketika perut kosong pada pagi hari, agar memperlancar BAB dan menyembuhkan sembelit.

3. Meredakan Hidung Tersumbat

Uap air panas dapat meredakan sakit kepala sinus.

Menghirup uap dalam-dalam akan melonggarkan sinus yang tersumbat.

4. Menenangkan Sistem Saraf

Meminum air hangat dapat menenangkan sistem saraf pusat dan melumasi tubuh.

Sistem sarat yang berfungsi dengan baik akan menghindarkan atau mengurangi tubuh dari rasa sakit dan nyeri.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Air hangat yang diminum akan memecah timbunan lemak dari tubuh dan membantu menurunkan berat badan.

Anda dapat minum segelas air hangat dengan lemon atau madu atau keduanya, setelah makan.

6. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Minum air hangat akan membantu memecah timbunan lemak dan timbunan di sistem saraf.

Secara bergiliran, juga akan meningkatkan sirkulasi darah.

Dengan begitu, darah akan lebih efektif mengalir ke seluruh tubuh.

7. Menghilangkan Racun

Air hangat dapat bermanfaat untuk membuang semua racun berbahaya dari dalam tubuh.

Dengan meminum air hangat secara rutin, maka sistem endokrin tubuh akan aktif dan menyebabkan Anda mengeluarkan keringat.

8. Meredakan Nyeri

Minum air hangat meningkatkan aliran darah ke jaringan, sehingga memungkinkan otak rileks.

Jika, Anda merasa nyeri sakit perut, sakit kepala, atau nyeri tubuh, Anda dapat meminum segelas air hangat.

9. Mengelola Stres

Kortisol adalah hormon stres.

Efek air hangat akan membuat otak rileks dan menenangkan, sehingga mengurangi tingkat stres.

10. Mengurangi Nyeri Haid

Salah satu manfaat lain air hangat adalah mengurangi kram menstruasi.

Minuman hangat akan menghasilkan efek menenangkan dan menyejukkan pada otot perut.

Berita lainnya terkait Tips Kesehatan 

(Tribunambon.com/ Laras PW)