Simak 5 Kesalahan Kecil yang Biasa Kita Lakukan Ketika Puasa dan Sahur, Yuk Hindari Biar Ngga Nyesel

TRIBUNAMBON.COM - Bulan Ramadhan sudah di depan mata.

Puasa di bulan Ramadhan menjadi kewajiban bagi setiap kaum muslim yang telah memenuhi syarat-syarat.

Agar puasa berjalan lancar, ada lima tips untuk menghindari kesalahan kecil yang biasa kita lakukan ketika puasa dan melakukan sahur yang dilansir oleh Yulia Baltschun.

Lima kesalahan tersebut antara lain:

1. Antacid

Mengonsumsi antacid atau obat maag sebelum makan.

"Baik itu berbuka puasa ataupun sahur," kata Yulia Baltschun seorang influencer diet dan fitness dalam kanal YouTubenya, pada 6 Mei 2019.

Yulia mengungkapkan, sakit lambung itu memiliki banyak sebab.

"Ngag selalu kelebihan asam lambung."

"Bisa jadi memang, pertama udah ada luka di lambung, kedua produksi asam lambung berlebih, bisa juga," kata Yulia.

Namun, masih banyak yang orang belum tau sakit di ulu hati yang nylekit bahkan perih belum tentu kebanyakan asam lambung.

"Jadi sebelum, kita semua sotoy dan langsung nyentuh obat-obat medis coba yang natural dulu, coba pakai lemon."

"Kalau sudah reda sakitnya berarti kita punya 'Gred' atau Acid Reflux," terangnya.

2. Takjil

Kesalahan kecil yang kita lakukan ketika berbuka adalah berbuka dengan yang manis.

Rasulullah saw menganjurkan umatnya untuk berbuka puasa dengan kurma.

"Bukan yang manis-manisnya itu gula."

"Jadi, tidak ada anjuran yang menyuruh kita untuk berbuka dengan susu kental manis, gula putih, atau sirup rasa cocopandan," ungkap Yulia.

Kurma tidak hanya mengandung gula, namun mengandung serat, potasium, vitamin B kompleks yang bermanfaat untuk tubuh.

"Jadi, jangan diselewengkan," jelasnya.

3. Makanan Utama

Sebaiknya, setelah berbuka puasa jangan langsung ke makanan berat.

"Pertama, usus kita berat udah seharian puasa ngga dikasih minum langsung dikasih makanan yang berat-berat mencernanya tu seret."

"Kedua, keinginan kita untuk minum berkurang, karena kita udah keburu kenyang, apalagi makanannya yang berkuah juga, volumenya jadi lebih banyak," tutur Yulia.

4. Sahur

Jangan makan sahur ketika mendekati waktu imsak.

Hal tersebut perlu dihindari, karena membuat kita akan fokus untuk makan dengan cepat.

"Gak dikunyah dengan sempurna, alhasil dicernanya ngga sempura, dan gizinya ngga lengkap, dan lebih cepat lapar, lebih lesu, lebih lemes," terang Yulia.

5. Mindset (Lupa Makna Puasa)

Melupakan makna puasa dapat berdampak pada kesehatan.

"Ke kesehatan ngga bagus, ke diet, dan bentuk badan juga ngga bagus, ke mental juga tidak sehat," ungkapnya.

Berita lainnya terkait Ramadhan 2021

Baca juga: Simak 11 Lagu Religi Penyejuk Jiwa Bisa Didengar saat Bulan Ramadhan

Baca juga: Simak 3 Tips agar Penderita Maag dapat Lancar Melakukan Ibadah Puasa

Baca juga: Simak 8 Orang yang Tidak Wajib Baginya untuk Berpuasa di Bulan Ramadhan

(Tribunambon.com/ Laras PW)