Cara Mengatasi Panic Attack di Tempat Umum, Jangan Takut Minta Bantuan
Jika kondisinya kita sedang sendirian, sebaiknya minta siapa saja di sekitar kita untuk segera menolong kita.
Tayang:
Editor:
Salama Picalouhata
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/ambon/foto/bank/originals/panic-attack-di-tempat-umum.jpg){kind=small}
lihat foto
Freepik
Ilustrasi - Berikut ini cara mengatasi Panic Attack atau serangan panik di tempat umum, segera cari tempat aman dan minta bantuan orang terdekat.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/ambon/foto/bank/originals/Simak-ramalan-zodiak-cinta-Jumat-15-September-2023.jpg)
Misalnya dengan minum air dingin, makan camilan untuk mengembalikan gula darah, berjalan sesantai mungkin, bahkan membaca atau menggambar.
Yang terpenting adalah membuat diri kita menjadi lebih tenang dan bisa kembali bernapas normal agar kepanikan mereda.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Cara Mengatasi Panic Attack di Tempat Umum, Lakukan 5 Hal Berikut Ini, https://www.tribunnews.com/lifestyle/2021/03/20/cara-mengatasi-panic-attack-di-tempat-umum-lakukan-5-hal-berikut-ini?page=all. (*)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/ambon/foto/bank/originals/Simak-ramalan-zodiak-cinta-Jumat-15-September-2023.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/ambon/foto/bank/originals/zodiak-lll.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/ambon/foto/bank/originals/Ramalan-Zodiak-Cinta-Sabtu-16-Desember-2023.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/ambon/foto/bank/originals/Ramalan-zodiak-cinta.jpg)