Kesehatan
Cara Kecilkan Pinggang dengan Mudah dan Aman, Simak 9 Gerakan Sederhana Ini
Cara mmengecilkan dan enghilangkan lemak di pinggang secara efektif dengan mudah, Anda bisa melakukan diet dan ikuti gerakan-gerakan mudah berikut ini
lihat foto
TRIBUNAMBON.COM - Berikut cara alami mengecilkan dan menghilangkan lemak di pinggang dengan mudah dan aman.
Perut yang tidak rata atau biasa disebut dengan buncit merupakan akibat dari penumpukan lemak.
Penumpukan lemak di bagian perut dapat membuat pinggang tampak lebih lebar.
Bagi sebagian orang pinggang yang besar atau perut yang bergelombang dapat mengurangi tingkat kepercayaan diri.
Untuk mengecilkan pinggang dan mengurangi lemak di bagian perut serta pinggang, Anda bisa melakukan gerakan alami berikut ini.
Dikutip dari brightside.me, selain mengikuti 8 cara diatas, Anda bisa melakukan beberapa latihan dan gerakan berikut untuk menghilangkan lemak di pinggang:
A. Sentuhan tumit
Berbaring di matras, tekuk lutut dan letakkan kaki Anda sedikit lebih lebar dari lebar bahu.
Rentangkan lengan Anda dengan telapak tangan menghadap ke dalam dan posisikan ke kiri dan kanan menyentuh tumit.
Lakukan hal yang sama dengan sisi kanan Anda.
Ulangi 30 kali.
B. Oblique "V" crunch
Ambil posisi berbaring miring ke kanan.
Tumpukkan kaki Anda di atas satu sama lain dan letakkan tangan kiri Anda di belakang kepala.
Angkat kaki lurus Anda dari lantai dan bawa tubuh Anda ke arah kaki, membentuk bentuk "V".
