Breaking News:

Cara Menghilangkan Lemak Perut untuk Mendapatkan Perut yang Rata, Konsumsi 5 Bahan Ini!

Simak cara menghilangkan lemak di perut berikut ini! Kini tak perlu lagi mimpi untuk mendapatkan perut yang rata.

Freepik
Simak cara menghilangkan lemak di perut berikut ini! Kini tak perlu lagi mimpi untuk mendapatkan perut yang rata. 

Mereka juga memiliki ukuran pinggang lebih kecil, yang merupakan indikator akumulasi lemak perut.

3. Lentil

Selain bebas gluten, lentil kaya akan mineral, vitamin, antikosidan dan serat.

Satu cangkir lentil umumnya mengandung 14 gram serat yang membantu melancarkan pencernaan dan menurunkan kolesterol.

Manfaat tersebut juga membantu untuk menurunkan kadar lemak di area perut.

4. Biji-bijian utuh

Penelitian dari Dramingham Heart telah membuktikan manfaat biji-bijian utuh dalam menurunkan jumlah lemak perut.

Riset yang melibatkan lebih dari 2.800 peserta itu membuktikan asupan biji-bijian membantu menurunkan lemak perut subkutan dan visceral.

Namun, konsumsi biji-bijian olahan - seperti roti putih, nasi, dan pasta - dapat meningkatkan lemak perut.

5. Salmon

Halaman
1234
Editor: Fitriana Andriyani
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved